關於邀稿
不好意思!目前不接受邀稿,想休息一陣子,謝謝。 邀稿前請先看:[邀稿須知] 有關廠商邀稿的五四三

 

2019.05.20(二)

最近沒勁更新耶

有事嫌累,無事耍廢。

就是個超級理由伯。

今天活動是當TT助教

看著現在的大家,很容易回憶起當年的自己。

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2019.04.30(二)運動:費登奎斯加八肢

費登奎斯

通常買動中覺察期班都會贈送一堂一對一的功能整合。

所以我今天整個下午都在上課。先上動中覺察,緊接著做一對一的功能整合。

很喜歡今天的課程主題,關於凝視點,頭到脊椎的連動,以及屈曲伸展的關係。

所有的前後彎都從頭去帶。

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2019.03.31(日)運動:哈達1、療癒

很幸運的今天有候補上兩堂我喜歡的課啊

這兩堂都是帶著Flow感的課程。

動作跟動作之間順勢串連,老師不會給太多太滿的指令,保留留白的空間,讓學生自己往內自我探尋。喜歡這種感覺!

以下分享同步貼在粉專

晚上去了免費的大師講堂(貪小便宜的嘴臉)

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2019.02.25(一)運動:自我練習(和緩)

 

2019.02.24(日)運動:自我練習

練習瑜伽之後,物欲越來越低。

以前年輕時買的名牌物品,已經毫無吸引力。

每天穿便宜的T恤,揹著一樣的後背包,腳踩拖鞋啪啪走。

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2019.01.31(四)運動:短時間的自我練習

很弱的野餐

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今天的練習

居然從拜日式ab開始!雖然做一做就開始亂動了啦。

練習時間不長,其實本來不是太想記錄。

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2019.01.08(二) 不算運動:費登奎斯功能整合

今天上完費登奎斯的功能整合,本來心中有已經有些想分享的事情。

加上看到網友的留言「真的八肢課堂好像大家特別拼命,都在努力著要進步,好像一直沒進步很不上進似的...(為自己的不上進找藉口 XD)」回留言時發現自己談性大發。不如另篇記錄一下。

先說在前面

以下文章可能不符合正面的好八肢人形象。不想看的請自行跳出。

說出來也許會有人覺得不是這樣,完全是我想太多,但即使不是這麼政治正確,至少這是我自己的心路歷程啦!

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2018.12.30(日) 運動:費登奎斯

工作坊第二天

今天老師說的有些東西我頗有感觸。

包含可以呼應到我受不了太多口令的事情。

費登奎斯的課程基本上沒有動作示範(至少我上過這幾次是沒有的),是老師用口令去引導進入動作。

在進入最終動作前,腦海中根本不會有一個藍圖明確知道老師要我們做什麼。

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2018.11.30(五)運動:靜瑜伽

我覺得

今天的靜瑜伽老師

最近

跟我

看了同一本書

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2018.10.31(三)運動:居家練習

這個月在會館上了25堂課

不包含去舊會館上課跟在家自我練習的時數。

今天應該勉強算正式mc的第二天

這樣拖拖拉拉,看來是要休掉一整週了啦。

有時候會覺得男生沒有經期還真好,練習節奏不會被打亂。

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【閱讀分享】Ashtanga Yoga As It Is 中文版

不只看一次的書籍,每次看都有新收穫。

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前幾天跟朋友聊天,他發現我在TT時關注的都是心靈小語,笑稱我跟他上的到底是同一個TT嗎?

在瑜伽練習裡面,比起體位法的進展,我更多的糾結會是在自己身心上面的平衡。

Ashtanga Yoga As It Is 這本書雖然有秀出到高級序列的體位法照片,但重點並不是在教你怎麼做Ashtanga序列,對於序列動作只有大方向的解釋,沒有細部詳解。

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