關於邀稿

 

2017.08.20

今天吃了啥?

早午餐:自製便當

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晚:芒果、昨天剩下來的滷味、豆芽菜、健怡(沒入鏡的)百香果、涼筍

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練Ashtanga很容易受傷。

我前幾天聽到這樣的說法。

實在覺得,冤枉啊!大人!

這個跟大家覺得練Ashtanga的人很追求體位法是一樣的誤解。

如果有依循傳統練習方法的人就知道,我們每天練的都是同一套,一直一直一直練習一樣的東西耶!

每天都在鬼打牆的練習。

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Q:Ashtanga練習者,生理期時是否可以照常練習? 

A:經期的練習與否,其實眾說紛紜。最普遍的說法是:經期前三天停止練習。

傳承一書中,古儒吉的女兒這麼說:「女性生理期,應該要休息三天,但是很多西方女性仍然持續練習,這樣子很不好。生理期就該休息。」

印度的傳統女性生理期的時候都會休息。有段南西葛高夫的訪談「她(阿瑪)告訴我生理期對女人來說其實很好,我們可以靜靜獨處,不必太在乎世間的大小事,也不用理會男人。」

我們老師分享經驗,說她以前剛開始練習時,生理期第一天照常練習,結果當次的月經就消失了。

月經走的是下行氣,但我們練習時作很多收束,用到飛昇鎖、根鎖的提升,走的是上行氣,兩者是相抵的,所以建議最好還是休息,不要硬要練習,不然有可能造成閉經的現象。(以上是我照印象簡單記錄,也許有誤,但反正重點就是叫我們經期休息啦!)

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2017.07.31 體重:59.1kg 體脂肪:30.6%

新文章送上

【日本秋田】吃貨的伴手禮分享②:毛豆巧克力球、三角奶油餅、生あんもろこし 

沒想到我居然有動力可以寫這麼多篇耶!哈哈,不知道能持續到何時。

衝動是魔鬼

八月份越逼近越有這種感覺......

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青豆のドラジェ(毛豆巧克力球)

購買處:秋田機場

價格:1,000円(含稅)

內容量:80g(毛豆:杏仁約為7:3)

日文介紹:http://www.assp.co.jp/dragee

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花輪養蜂場 国産アカシア蜂蜜(刺槐蜂蜜、槐花蜂蜜)

哪裡買:小坂町康樂館、秋田車站西口一樓商店內

售價:125g 900円(含稅)

官網:http://hanawa-yoho.jp/

得過農水大臣賞的蜂蜜。

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小坂町  

小坂町最開始是採金、銀礦,還曾經是日本的第一銀礦生產地,隨著冶煉技術的提高,也曾從黑礦中提煉銅、鉛等物質,可說是日本少數歷史有名的大礦山。

隨著採礦事業,這裡聚集了大量相關工作人員,同時各項設備也隨之而生。

為了運輸小坂礦山而設置的小坂鐵道、落成於1905年的舊小坂礦山事務所(但這次沒去)、1910年為了當地礦工娛樂而興建的康樂館,至今仍在營運,還是日本最古老的劇場,這一切的一切,都讓來訪的我們親眼見證了小坂町的百年興衰史。

這三個地方距離很近,步行可達,而且有販售通館入場卷。

地圖  

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adidas SEAMLESS BRA

climalite®專利布料
環繞頸部設計、低強度、無縫材質

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過去因為運動類型的關係,我多半穿的都是愛迪達中高強度內衣。

可中高強度運動內衣多半穿起來壓力都比較大,最近的運動已轉換成瑜伽為主,那些中高強度的內衣幾乎都束之高閣了,只有偶爾練跑時才會翻出來穿。

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秋田犬博物館  

說到秋田二字,與其說聯想到秋田縣,說不定更多人會聯想到的是秋田犬。

據說,來自海外的關鍵字搜尋「秋田犬(AKITA)」是遠勝過日本代表「富士山(FUJIYAMA)」三倍的搜尋量呢!

秋田在開發旅遊項目時也收過「來到秋田居然看不到秋田犬」的相關抱怨。

所以秋田大館市(秋田犬的發源地)從善如流,滿足觀光客們對秋田犬的想望,每個月的8、18、28日都會安排秋田犬,於大館能代空港歡迎來訪的觀光客們(詳情點此

但如果不是從機場來此地。

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秋田比内や大館本店

〒017-0841 秋田県大館市大町21 (MAP
営業:11時~14時、17時~22時(LO21時)週日11時~14時
休業:水曜日(週三)

大館市  

離開了男鹿半島,我們接下來的行程是往大館市前進。

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