(以下為舊文整理)

想要有好看的手臂線條「後三角」是很重要的!!

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蘋果型身材的本人,深受上半身肥胖之困擾,手臂、背部都是肉呼呼的.....。

我因為想要拍運動前後的身材對比照片,這才注意到,我的背影也太悲慘了!尤其在手臂連接背部到腋下一帶,整團肉癱軟的模樣,非常血淋淋。於是我花了一些時間研究,這裡的肌肉要怎麼鍛鍊。(減脂的部分則是另外一個領域,不在今天討論範圍內。)我發現:其中屬於手臂的部分,原來我胖的的地方是後三角!而不是我一開始以為的三頭!

從下面這張對比圖就很明顯的可以看出來兩者的位置差別

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