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2019.06.24(一)運動:自我練習

關於認證

非常推薦看這篇(同步分享在FB)

不要跟随我们,我们不是权威 | 对话John Scott & Chuck Miller

Chuck:Pattabhi Jois 自己也沒有被認證。 瑜伽來源於你自身,為的是成為自己。

Chuck:這是一個現代的問題。 證書並不意味著什麼,並不意味著你是一個合格的老師。 一個人可能很善於通過考試,他們能夠通過考試,拿到證書。 但真實的情況是,一個人在教學過程中和學生分享知識,是否有能力傳達知識。 證書並不是真實的,人跟人不一樣,你怎麼能被認證。

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2019.05.31(五)運動:自我練習30分、費登奎斯加八肢

費登奎斯還是報下一期了

雖然,很多時候依然懵懵懂懂。

今天的練習也是,一大半都不知道自己到底在幹嘛。

老師今天教的兩個主題,反而是琢磨的比較少的那部分,很快就能抓取到。

讓大腿股在髖臼裡頭旋轉,鬆動髖關節的緊繃,讓蓮花盤或者是手抓大腳趾的動作都能更有整體感(而不是硬扳到位)

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2019.04.30(二)運動:費登奎斯加八肢

費登奎斯

通常買動中覺察期班都會贈送一堂一對一的功能整合。

所以我今天整個下午都在上課。先上動中覺察,緊接著做一對一的功能整合。

很喜歡今天的課程主題,關於凝視點,頭到脊椎的連動,以及屈曲伸展的關係。

所有的前後彎都從頭去帶。

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2019.03.31(日)運動:哈達1、療癒

很幸運的今天有候補上兩堂我喜歡的課啊

這兩堂都是帶著Flow感的課程。

動作跟動作之間順勢串連,老師不會給太多太滿的指令,保留留白的空間,讓學生自己往內自我探尋。喜歡這種感覺!

以下分享同步貼在粉專

晚上去了免費的大師講堂(貪小便宜的嘴臉)

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2019.02.25(一)運動:自我練習(和緩)

 

2019.02.24(日)運動:自我練習

練習瑜伽之後,物欲越來越低。

以前年輕時買的名牌物品,已經毫無吸引力。

每天穿便宜的T恤,揹著一樣的後背包,腳踩拖鞋啪啪走。

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2019.01.31(四)運動:短時間的自我練習

很弱的野餐

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今天的練習

居然從拜日式ab開始!雖然做一做就開始亂動了啦。

練習時間不長,其實本來不是太想記錄。

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2019.01.08(二) 不算運動:費登奎斯功能整合

今天上完費登奎斯的功能整合,本來心中有已經有些想分享的事情。

加上看到網友的留言「真的八肢課堂好像大家特別拼命,都在努力著要進步,好像一直沒進步很不上進似的...(為自己的不上進找藉口 XD)」回留言時發現自己談性大發。不如另篇記錄一下。

先說在前面

以下文章可能不符合正面的好八肢人形象。不想看的請自行跳出。

說出來也許會有人覺得不是這樣,完全是我想太多,但即使不是這麼政治正確,至少這是我自己的心路歷程啦!

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2018.12.30(日) 運動:費登奎斯

工作坊第二天

今天老師說的有些東西我頗有感觸。

包含可以呼應到我受不了太多口令的事情。

費登奎斯的課程基本上沒有動作示範(至少我上過這幾次是沒有的),是老師用口令去引導進入動作。

在進入最終動作前,腦海中根本不會有一個藍圖明確知道老師要我們做什麼。

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2018.11.30(五)運動:靜瑜伽

我覺得

今天的靜瑜伽老師

最近

跟我

看了同一本書

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2018.10.31(三)運動:居家練習

這個月在會館上了25堂課

不包含去舊會館上課跟在家自我練習的時數。

今天應該勉強算正式mc的第二天

這樣拖拖拉拉,看來是要休掉一整週了啦。

有時候會覺得男生沒有經期還真好,練習節奏不會被打亂。

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