關於邀稿
不好意思!目前不接受邀稿,想休息一陣子,謝謝。 邀稿前請先看:[邀稿須知] 有關廠商邀稿的五四三

 

【閱讀分享】Ashtanga Yoga As It Is 中文版

不只看一次的書籍,每次看都有新收穫。

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前幾天跟朋友聊天,他發現我在TT時關注的都是心靈小語,笑稱我跟他上的到底是同一個TT嗎?

在瑜伽練習裡面,比起體位法的進展,我更多的糾結會是在自己身心上面的平衡。

Ashtanga Yoga As It Is 這本書雖然有秀出到高級序列的體位法照片,但重點並不是在教你怎麼做Ashtanga序列,對於序列動作只有大方向的解釋,沒有細部詳解。

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【不負責書評】瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術

推薦給對Ashtanga很有愛,或者是對瑜伽很有愛的朋友。

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但是,如果是初學者,或只是想從其中得到「體位法」指引的朋友,也許不見得適合。

書中當然花了很大的篇幅在說體位法。

可是很明顯的不是一本體位法工具書。

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Q:去印度的花費?

A:兩個月總花費十萬至十一萬之間。

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KPJAYI學費:每月36100盧比(約台幣18050)

學費包含每週三次的梵唱課費用。但如果想上梵文課需要另外付費。

現在報名兩個月,第二個月沒有折扣。

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關於瑜伽服的閒聊

跟朋友聊天說我現在除了對瑜伽服以外,物慾很低。

結果被笑,瑜伽服很貴耶!

沒錯,想想瑜伽服真的是一條很可怕的不歸路。

然後赫然發現,居然好久沒有寫買物文了,來統整一下我最近的愛物好了。

瑜伽長褲

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相信我,mysore練習已經是最不需要英文的瑜伽了。

在KPJAYI報名前,規定至少需要跟過授權老師三個月。

這表示,到教室時,都可以把自己的練習序列熟記在腦海中,不需要手把手的指導。

我的英文挺破的,但是在這兩個月中,也是順順的過去了。

我一開始無法適應掌門人的印度腔,他問了好幾次是不是做完full primary,我都無法理解他到底在說什麼。

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關於紗麗的五四三

實話說,來印度之前根本沒有想要嘗試紗麗的念頭。

但是七月的滿月適逢Guru Purnima,同時也是Pattabhi Jois的冥誕日,要在Shala舉辦祭典。

掌門人一聲令下:「希望大家可以穿著紗麗出席。」整體學生都動了起來。

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(註:關於上師節的由來可以參考這篇:導師節 Guru Purnima

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體位法做的不好到底能不能來KPJAYI?

似乎不少人都有這樣的疑惑。

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已經來印練習近一個月,發現老師遠比想像中寬容與溫和。

我幾乎每次口令課都會被掌門人揪錯或者是調整,今天口令課也不例外,在束角式時Sharathji來幫我壓背了。

我的體位法做的並不怎樣。所以總是笑說,作的不好也沒關係,菜鳥才會受到特殊照顧。

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KPJAYI一週有兩次口令課

分別是一週的第一天與最後一天。(休息日為週日)

一開始拿到學生卡的時候,不太理解為什麼口令課的時間不太一樣。

週一是六點。週六是七點半。

現在發現強度跟學生人數的密集度都有點差別。

週一的Utpluthih的停留時間好像比較久,墊子更緊密,晚來的話就得去更衣室練習。

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2018.07.05

來這兒就是得等等等

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大概是7:50分前後出發的狀態。

而且請不要以為這裡就是最終等候區!

這是僅僅是大門口內,得等老師開放8:30時段才可以進入木門內玄關,靜靜等待老師喊one more入場。

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2018.07.04 

今天的重頭戲就是要等老師來看我的睡龜

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在玄關排隊的時候,老師喊small時叫我起來,我嘟嘟囔囔的說可是我不是small啊,站起來後,老師又讓我坐下。

事後想想,難道老師想要偷開後門給我先進嗎?我那時不應該頂嘴啊!就假裝自己是small啊!說不定就放我進去了耶(很愛自己幻想的人類)

練習八點半的時段,其實不用太早到。

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