歐巴桑少女心 ♥ LULU ♥

Garmin Forerunner 235 使用心得 

① 心率

先說說大家最關心的心率問題。

一開始拿到手時我覺得235心率真的比較讓人不放心，沒帶在手上它依然能測到幽靈心律，讓我覺得很毛，所以不戴都乾脆關掉，眼不見為淨。

初始心率我覺得有點偏低，要開啟一陣子之後才會慢慢正常。之前去登山有遇過抓繩攀岩時，心跳幾乎不會上升，明顯偏低的狀況，但這可能跟手腕用力抓握有關係，因為我記得我上一支的心率錶如果手抓太用力也會有這樣的狀況產生。

不過，整體心律上升曲線沒什麼問題，因為我前一陣子有去iFit做運動心肺評估，當時同步開啟235，機器量出來的曲線跟手錶大致相符，結束時的最大心跳也一樣，經過這次的對比讓我對235的心率數值有信心許多。

我為什麼選擇 Garmin Forerunner 235

本來雄心壯志想寫的漏漏長的錶測，結果想想還是懶，所以還是決定寫的隨意點。等開始下筆的時候就發現我人生碎念著實太可怕，乾脆把我為什麼買Garmin Forerunner 235的心路歷程先行分篇出來跟大家分享。（使用心得再後補囉）

其實我著迷於運動時要帶心率表已經好一陣子了！只是當初還沒恢復跑步，多半混在健身房，單純的心率表已經很夠用。

可是等最近重啟跑步之後，要同時滿足有心率偵測及GPS的話，就得要一手一支表（誰叫我本來的GPS表沒有光學心率）感覺很蠢.....所以才想要找尋有光學心率的GPS表。

有光學心率的GPS表現在已經慢慢越來越多品牌有出了，只是新機推出的時機關係，最近剛好關注到的品牌是TOMTOM跟GARMIN。

EPSON Pulsense PS-500心率有氧教練

在寫這篇之前就一直在思考「我到底要提供怎樣的心得分享文給大家？」後來想想決定不要花篇幅介紹產品的使用細項內容，而是單純的把我實際使用心得跟所遭遇的問題提供給大家參考。所以想要看產品使用介面的朋友可能要麻煩你們另外作功課搜尋囉！下面是純心得分享。  

【三大模式分析】

【運動模式】 最喜歡的功能，不用使用心跳帶好方便。

我帶著這個手表跑過半馬、作過重量訓練、上過有氧課，發現可以注意自己運動時的心跳非常有趣，我最喜歡的也就是這個模式。只是我要告訴大家心率表統計出來的資訊並不會有想像中的完整，如果我們作的是間歇性像是PUMP或者是重訓之類，會瞬間心跳飆高又降低，中間會有休息的運動，就算運動時間長而且累，但是統計出來的數字會發現用平均心率來看的話待在燃脂區間的範圍偏低。作這類型的活動的時候要把心情調整成注意自己的即時心跳而非在意最後出來的統計數據。

我不知道大家對於心率手環／錶的期待是甚麼？！

但是在我自己來說，是終於有一個可以輕鬆無束縛感就能測量心率的東西。

我之前用過心跳帶，男生可能還好，女生真的很不方便，戴好心跳帶（還要記得沾濕）穿上運動內衣、再外罩一層外衣，想知道自己的心率狀態，根本是個很麻煩的過程。所以有這個機會可以參與心率手環／錶的體驗會，內心是有點偷偷開心的，有這項產品我終於可以擺脫心跳帶啦！！（話說，其實已經擺脫很久了，因為嫌麻煩早就不戴。）

參加完體驗會，我又更確定這項產品真的好方便！！而且有一些概念是我當初想要測量心跳時沒有想到的。

可以看到照片左上方的slogan：「燃脂重生」（拍謝，我手好殘喔！上面字都被切一半了。）EPSON「Pulsense心率有氧教練」有一個很獨特的五段運動強度提示，以燃脂運動來說，並不是五個燈就是最棒的！過高的心跳反而很危險，所以萬一出現五個燈可不要以為自己要登上衛冕者寶座！而是表示現在的運動強度已經到達無氧階段，建議可以和緩一點，降低心率到顯示藍燈的燃脂區間。

Epson RUNSENSE SF-710S 使用小心得分享

【優點】

(1) 手表質感好，男生平常戴也很好看。（女生戴就略為中性一點了。）

(2) 背光很亮，在非常非常非常非常昏暗，毫無光線的路上依然看得十分清晰，每亮一下內心就虛榮一下。

(3) 一開始上手覺得比較複雜，其實基本設定都搞定之後，在沒有需要變動設定的狀態下，只需要按開始跟結束鍵很方便使用。

Bryton Cardio60E (以下為舊文內容，特意截取出來讓大家比較好找。)

先送GPS表的實戴照加近照給大家看。

因為我一開始幻想自己有朝一日可能會去玩鐵人（但是後來發現水都很髒默默放棄。），又剛好遇到特賣，所以才買三鐵表。如果只跑步可以買Bryton Cardio40E，會比較便宜一點。

優點：價格合理、CP值高（我們團裡有超多人都用這支），使用介面全中文、網頁也是全中文、畫面大（可以依需求分隔四格，甚麼資訊都包含在內，又不會小到讓你眼花。）而且客服很好，使用上有問題寫信去，回信很快而且會很認真回答你問題，我有朋友手錶進水（鐵人表進水，超糗～）但是也是二話不說馬上換個新錶給他。

我自己後來也遇到手表進水問題，寄給廠商之後更換很迅速，但廠商寄回來的似乎是整新表。

Epson RUNSENSE 路跑教練

Epson出了兩款GPS新表，很幸運的可以被邀請成為體驗會的一員，今天來分享新表體驗會的過程跟內容給大家。

目前推出的是以下兩款：

體驗會現場