歐巴桑少女心 ♥ LULU ♥

太肯titan壓力運動襪-Elite 

前一陣子我因為開始嘗試增加跑速，才第一次發現原來跑完步阿基里斯腱會很痠！因為我自己只有壓縮小腿套，可是跑完我懷疑小腿套無法完整保護阿基里斯腱到腳踝的這段距離，正想在認真上網做功課想挑一雙壓力長襪（因為我覺得似乎壓力長襪才有辦法完整保護小腿到腳踝以及足底。）在這時候，居然有壓力襪的邀稿，這簡直是心想事成的好運到！當然二話不說就願意體驗。

邀約的廠商是：titan太肯運動科技。如果有在慢跑的人應該都知道這個牌子，之前參加佛心統一發票盃送的贈品就是他們家的運動襪，有參加的團員們都對拿到手的襪子一片好評（我還有個朋友很誇張的說：他只要是正式比賽都會特意穿上titan的慢跑襪上場。），其實他們家不止有出慢跑襪，還有壓力系列可供選擇。

我這次選擇體驗的是：壓力運動襪-Elite。

很多沒有接觸過壓力系列產品的人可能都會很好奇，跑步時穿壓縮衣褲、小腿套、壓縮襪真的會有用嗎？

老實說，我以前穿這些壓縮的產品一開始也只是為了追求帥氣，對於其他保護作用根本毫不關心，可是等我跑步距離增加之後開始發現這些東西好像真的有用的說！！首先最明顯的感覺是肌肉的晃動感會降低，而當肌肉的晃動感降低之後，其實光用想像就可以知道，勢必是會讓自己的肌肉負擔降低，尤其在你身上可能帶著一點傷痛，有點擔心自己身體狀況的時候，這種穩定感更是提供一個超強大的心理慰藉。（就算只是安慰效果，本人也非常需要。）

另外，我因為小腿有靜脈區張的問題，其實久站久坐都很容易覺得小腿腫脹，更不要說是長時間的運動了，穿著壓縮腿套可以讓我運動完小腿的充血感降低。

網路上的人最愛說沒看那些強者都只穿飄飄褲嗎？問題是，你是強者嗎？！至少我不是。

強者該有的肌力跟耐力我都沒有，追求裝備來保護自己也是很正常的。我跟大部分的人都一樣屬於市民跑者，可以成功完成半馬就已經覺得自己超有毅力，因為雙腿肌力太爛，往往比賽結束後可能還要酸個好幾天才會恢復正常。（就算不酸也要休息好幾天。）

可是我們甚麼不願意輸人？就是帥氣度！

整套帥氣的裝備可以讓自己對運動的熱情更加分，就算被人恥笑是裝備組我也不在乎！接下來就歡迎跟我一樣喜愛追求裝備的朋友，來看看我這次體驗的壓力運動襪-Elite吧。

外包裝：

其實我這兩次看到titan的襪子，第一眼的訝異都是他們真的有在包裝上面用心！慢跑襪是有附束帶，而這次的壓力襪則是有專用袋子裝起來。對於要愛整潔喜歡收納襪子的人非常方便，這樣包裝設計當我們去外地比賽的時候，讓襪子也可以有自己的專用打包袋呢。

襪子外觀：

接下來我發現壓力運動襪-Elite的特殊支撐彈性在小腿的內外側的設計是不一樣的！

官網介紹：「這樣特殊的不對襯設計是為了緊密地貼合肌肉曲線，可以在運動時穩穩包覆小腿，肌肉比較不會晃動，運動能量不耗損，維持最佳運動狀態。」

小腿套包覆不到的部分，我最在意的腳踝以及阿基里斯腱的位置這雙襪子也有作特殊的加壓處理！一直延續到足弓部分，應該對有足底筋膜炎問題的人也有幫助。

titan壓力運動襪-Elite壓力襪 V.S. C牌小腿套

我為了作實驗壓力襪跟小腿套有甚麼不同感受，特地仿效三花棉業的老板左右各穿上一支來體驗。

我穿上沒多久就感覺到穿壓力長襪那個支腳的包覆感真的比較好，左右的螢光色特殊支撐彈性帶部分真的帶給我穩定的感覺，似乎有種左右把小腿包覆起來的力量。

好奇之下我左右甩動我的小腿，發現穿著titan壓力運動襪-Elite的那支腳好像小腿的肉肉甩動感比較小？！真的是光目視就可以看得出來抖動幅度差別，也太神奇！有點不相信的我又用手指同時間用力戳我的小腿，故意造成抖動，再三再四再五再六的確認後，我確定了，真的穿titan壓力運動襪-Elite的那支腳肌肉真的比較不會晃動！！（難道是因為我右腳蘿蔔比較大的關係嗎？）

另外，上圖我故意用紅框框框起來的是我覺得左右兩腳穿起來感受最大差別的地方！！也可以明顯的感覺到titan壓力運動襪-Elite的壓力是從腳踝處最緊然後漸進的向上遞減，會讓腳踝的穩定性增高，跑步起來會很有安心感。

我回去看官網才發現有說明：「肌肉和肌腱交接處，是肌肉用力時最可能損傷的部位，同時，也是比較容易感受到疼痛的地方，當肌肉受到過份拉扯時最容易產生痠痛。壓力小腿套特別在阿基里斯腱和小腿肌肉交接處做保護，緩和運動後的延遲性肌肉痠痛。」官網強調的部分（如下圖）正好就是我前面框起紅框的位置。

我發誓！絕對不是看到官網寫我才拿出來說！是真的我有感受到，然後回去看才發現原來他們有強調這點。

質料說明：

titan壓力運動襪-Elite的材質是比較厚實的，比較像是襪子的材質作延伸，而非一般小腿套是薄尼龍的感覺。排汗透氣效果是不是因此有差別我無法評斷，因為我是一個不會流腳汗的人。

穿著難易度：

如果是有穿過靜脈區張襪的女生，應該會覺得titan壓力運動襪其實並沒有真的很難穿。至少我自己是這樣覺得。

第一次要試穿的時候已經做好心理準備以為會很難穿，但是實穿過程我覺得很輕鬆，可能我做了太強大的心理準備，結果意外的覺得相比穿醫療用靜脈區張襪來說輕鬆很多，我的到的結論反而是：以壓力襪來說，是容易穿的。（但是從來沒有穿過壓力襪經驗的人可能還是會覺得很難穿。）

一般的壓力襪會在腳踝的地方作的非常非常緊！連要拉過腳跟轉到腳踝都需要很用力。titan壓力運動襪-Elite其實只要按照穿著指示，很輕鬆就可以轉過最難穿的腳跟到腳踝部份，恩～還會有點過頭，要把腳跟的地方往回拉一點。一開始我會覺得這樣好像表示腳板位置是不是對女生來說太大雙呢？調整之後發現我多慮了，並沒有太大的問題，好處還有腳趾頭的部分會很輕鬆不受壓迫。（女生請記得穿完後一定要把襪子腳跟的地方移到正確的位置。）

實穿心得：

102.12.19（四）  飛輪50分鐘

據說這雙襪子也是適合騎腳踏車使用，那我就趁要去踩飛輪的時候穿去體驗看看。上了車之後我的踩踏發現跟以往很顯著的差異，就是：我可以明顯感受到我的雙腳是在一個很固定的運行弧度上面。

一般人可能會想騎飛輪腳就是固定在踏板上本來就應該是在固定的弧度上啊？！其實不然，很多人騎車的時候膝蓋的位置會內偏或者外偏，膝蓋並不是正對前方在進行踩踏的動作，我以為自己平常騎車膝蓋位置應該還算穩定，可是穿了這雙襪子我的穩定感更明顯了，我想偷偷的嘗試偏移我的膝蓋，我發現沒有這麼容易讓他歪掉。

我自己的推論是踩踏時膝蓋的偏移其實是從腳踝開始往上角度越偏越大，進而影響到膝蓋的方向，以及大腿出力的位置（一點歪就會整組歪掉），所以穿了壓力襪之後因為腳踝部分的加壓固定，讓我們運動時小腿的肌肉運行時自然保持一個正確的運動方向，如此一來可避免因為踩踏姿勢錯誤帶給膝蓋壓力，以及確保踩踏時施力位置正確。

正確的踩踏才會確實運動到屁股，可以有翹臀的功能喔！我今天在課程中很明顯體會到從臀部發力的感覺，運動完脫掉襪子的確覺得小腿輕鬆、屁屁微酸，看來是一次很不錯的運動經驗。

102.12.22（日） 集集馬21K

如此閃耀的下半身，真讓人迫不及待要奔跑！

可惜，今天帶傷無法拔腿狂奔。但是不妨礙我穿上新titan壓力運動襪-Elite的開心感，身為一個花俏的跑者，今天跑不贏別人，裝備至少不能輸！穿上壓力襪也可以舒緩一下本人帶傷奔跑的心理緊張。（哇塞～我的襪子還真搶眼。）

奇妙的是我真心覺得titan壓力運動襪-Elite很容易穿上，原本害怕這麼容易穿的壓力襪會不「緊」，我發現我多慮了，我之前穿虎走跑步的經驗是阿基里斯腱會痠，這次跑步我穿襪子時膝蓋以下感覺都很穩定，小腿肌肉真的有減少晃動！腳踝也的確有保護效果，讓我奔跑過程中不曾分神去煩惱我小腿緊繃的問題，最後也順利完賽囉～

完賽之後，我沒有馬上把襪子脫掉，還穿著繼續在集集趴趴走，直到穿回台北為止。（因為我忘記從哪看到的建議，運動壓力襪可以運動完穿著幫助減緩肌肉痠痛。），脫下後當天及隔天小腿皆無酸痛感。（但是從來沒有穿過壓力襪的人，官網建議第一次不要穿超過兩小時喔！）

請一定要看，壓力襪的穿法：

老實說我前一陣子看到一個新聞整個火很大！在說慢跑穿壓力襪很難穿，然後鏡頭就拍一個女生一邊東倒西歪穿襪子一邊嬌嗔：「唉呦～好難穿喔～。」歐巴桑看到火都冒上來了！妳穿法整個都是錯的！當然難穿！這是甚麼沒水準的爛新聞啊？！重點只是她的嬌嗔嗎？！

其實壓力襪穿著方式跟靜脈區張襪的方法基本上是一樣的，襪子不能是一口氣拉上小腿，是要一點一點的「放」到小腿上。如果不清楚的人有下面的視頻可以看，正確的穿法才可以讓壓力依照原本設計平均分佈在該在的位置，這點非常重要！請有購入的人一定要看。

延伸閱讀：[路跑小物] 慢跑襪，最容易被跑者忽視的小地方。（13款慢跑襪介紹）

我寫過所有有關慢跑襪的文章都整理在這裡面囉！ 

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【LULU的碎碎念】

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