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不好意思!目前不接受邀稿,想休息一陣子,謝謝。 邀稿前請先看:[邀稿須知] 有關廠商邀稿的五四三

 

2020.11.21(六)運動:UY

暫停更新

 

2020.11.15(日)運動:自我練習

今天的練習

倒立姿異常穩定。

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2020.10.31(六)運動:UY

今天下課後跟老師小聊了一下

瞬間理解,為什麼自己最近會跟隨他練習。

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開始練習UY以來,跟過好幾位老師練習,基本上都是喜歡的。

可能是因為個人的練習經驗挺好的,總覺得能教UY的老師,都是頭腦清晰且有排序邏輯的。

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2020.09.29(二)運動:自我練習(伸展)

今天的練習

是沒有任何預期的全然亂做。

今天在第一個前彎,就感覺到自己身體很緊,而且可能是因為午睡剛醒練習,能量是很低的。

採用快且淺的伸展,很多的來回反覆動態去鬆動,純伸展,不帶力量體式。

一個連接一個動作沒有中斷,流動過程中,突然腦袋跟身體自然轉出了過往很少做過的連結方式。

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2020.08.31(一)

今天一整個白天幾乎都在昏睡中度過

週一的老毛病,都有點習慣了。

週日行程啊.......是當下不覺得,得等到隔天才爆發的疲累。

前幾天跟教室商量改課名的事情

突然意識到,最近自我練習已經離陰漸遠了。

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2020.07.31(五)運動:伸展

每次上伸展課

都會產生深深的疑惑。

伸展課的定義,到底是什麼?

強化的比例到底要佔比多少才合宜?(合我心中的宜)一直進肌力強化動作總會讓我覺得問號。

伸展的深度要到多深才叫伸展?節奏快慢怎麼拿捏?不然,又慢又淺,好像分辨不出這堂課到底跟和緩有什麼差別。

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2020.06.30(二)運動:UY1.5hr

今天心情很好

時間也分配的挺好的。

練習、工作、休息都有兼顧到。

下午回家補眠,恰巧壓線在上班鬧鐘還沒響之前睜眼。

然後想著,我真的好喜歡睡覺喔。

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2020.05.31(日)

不能練習的日子

無法在課間靠練習打發時間,只好狂看相聲。

同一專場,有畫面可看還是比僅用喜瑪拉雅聽音頻更有趣啊。

 

2020.05.30(六)運動:自我練習(和緩)

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關於瑜伽動作的回復與對稱

(節錄自2019.09.23 運動日記)

有次,在費登奎斯課程中,作了很多的後彎,結束休息前,我直覺性的很想要做出前彎恢復。

但老師口令是讓我們回到攤屍式,去體驗那個還無法被消除的後彎感,在身體產生什麼影響。

課後我跟老師說,我意識到自己那個直覺恢復的衝動存在。

老師說,在瑜伽中我們很常這樣設定,前彎之後後彎,後彎之後前彎(也許在中間會做扭轉當過渡)不斷平衡之前的動作,讓身體回到中立位置。

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200TT瑜伽師資培訓班

如果說,瑜伽談的是連結。

同樣的,在選擇第一個師資班(200TT)的時候,請也要從連結的角度去想。

你做出的選擇,得跟你的練習、跟你的老師、跟你的同學產生連結。

你的練習,是什麼流派?選擇貼近你平常練習的流派。

八肢、流動、哈達、艾楊格、陰陽,你是偏動態或者是靜態的練習者。

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2019.01.08(二) 不算運動:費登奎斯功能整合

今天上完費登奎斯的功能整合,本來心中有已經有些想分享的事情。

加上看到網友的留言「真的八肢課堂好像大家特別拼命,都在努力著要進步,好像一直沒進步很不上進似的...(為自己的不上進找藉口 XD)」回留言時發現自己談性大發。不如另篇記錄一下。

先說在前面

以下文章可能不符合正面的好八肢人形象。不想看的請自行跳出。

說出來也許會有人覺得不是這樣,完全是我想太多,但即使不是這麼政治正確,至少這是我自己的心路歷程啦!

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