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歐巴桑少女心 ♥ LULU ♥

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部落格全站分類：運動體育

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  • 8月 17 週六 201310:28

  • [女生重訓] 讓妳跟駝背、虎背熊腰、姿勢不良徹底說掰掰~

駝背照片
 
以下100%絕對是本人親身體驗
下列改善駝背的方式我通通有試過：
＊駝背矯正帶：沒用！有穿有用、沒穿沒用。而且保證興頭過了就一定會把它丟在一旁。
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LULU WU 發表在 痞客邦 留言(27) 人氣(417,551)

  • 個人分類：[背] 駝背、虎背熊腰真的有救！
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  • 8月 16 週五 201316:13

  • [60天跑者進化錄] 不敢相信，我通過徵選了！準備迎接人生初半馬。

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2013 adidas 60天跑者進化錄 （圖片來源點此）
 
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LULU WU 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(1,890)

  • 個人分類：[60天跑者進化錄] 初半馬挑戰
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  • 8月 11 週日 201309:36

  • [路跑] 有關 2013 Mizuno Lady's Running 雜七雜八的碎念

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2013 Mizuno Lady's Running
一開始報名只是為了不想讓自己跑步的心冷卻，不然我是無法在這麼熱的鬼天氣下奔跑之人。
今天的跑步裝扮。夏天路跑下半身定番絕對是短褲！
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LULU WU 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(2,645)

  • 個人分類：[路跑比賽] 賽事心得及評價
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  • 7月 13 週六 201320:57

  • [健身須知] 替月費型健身房平反！論便宜？可以比台北市運動中心還便宜。

 
參加健身房前請三思！只要認真使用絕對比台北市運動中心還便宜。
我前兩天去運動的時候正好聽到有人想要來退費，還帶了律師前來，詳細狀況我沒有聽清楚，只是剛好遇到，覺得有所感跟大家分享一下。
 
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LULU WU 發表在 痞客邦 留言(16) 人氣(247,590)

  • 個人分類：[健身須知] 有關健身房討論的五四三
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  • 5月 07 週二 201322:23

  • [伸展放鬆] 大腿前側僵硬還有下背痛嗎？請來放鬆髂腰肌(髖屈肌)

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髂腰肌(髖屈肌) 

為什麼會想要談髂腰肌呢？
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LULU WU 發表在 痞客邦 留言(52) 人氣(439,822)

  • 個人分類：[伸展放鬆] 瑜珈、伸展運動分享
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  • 4月 27 週六 201315:38

  • [運動裝備]Versa Gripps Fit 3合1健身拉力帶(內含Exact Ease Grip心得)

未命名
 
Versa Gripps Fit 3合1健身拉力帶
當我要購買拉力帶的時候 發現網路上非常少Versa Gripps 的使用心得~所以我決定我要自己寫一篇
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LULU WU 發表在 痞客邦 留言(18) 人氣(109,930)

  • 個人分類：[訓練裝備] 健身房需要產品
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  • 4月 17 週三 201310:37

  • [運動瘦身]有個水蜜桃般的翹臀訓練2：臀中肌臀小肌

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臀中肌臀小肌
如果有常在跑步的人強烈建議可以鍛鍊這個部位，臀中肌是外展大腿的主要作用肌，在我們做運動的時候他同時也扮演了穩定骨盆的工作，如果臀中肌無力就很容易讓身體搖搖晃晃呈現不穩定的狀態，如果是單側無力人就會歪一邊，此處一旦肌力不足，更有可能造成股骨(大腿骨)過度內收、內轉，將會使髕骨(膝蓋骨)磨擦到股骨的外髁，造成膝蓋的疼痛。 (其實大部分的膝蓋疼痛多半是因為肌力不足的關係要多做肌力訓練啊!!!)
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LULU WU 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(63,970)

  • 個人分類：[臀] 有個水蜜桃般的翹臀
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  • 4月 15 週一 201316:18

  • [運動瘦身]有個水蜜桃般的翹臀訓練1：臀大肌(內含Squat+Lunge動作詳解)

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想要有水蜜桃般的翹臀，一起來鍛鍊這幾個部位的肌肉吧！！

臀部主要是由臀大肌．臀中肌．臀小肌組成的
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LULU WU 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣(239,585)

  • 個人分類：[臀] 有個水蜜桃般的翹臀
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  • 4月 04 週四 201316:39

  • [慢跑襪] 推薦長距離跑步良襪 榮獲GOOD DESIGN大賞：TABIO五指運動襪

 
TABIO レーシングラン五本指
今天要推薦的是我個人覺得很好穿的跑步襪
 sports_top   
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LULU WU 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(14,953)

  • 個人分類：[襪測] 慢跑襪，跑者最容易忽視的小地方
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  • 4月 01 週一 201311:21

  • [路跑] 2013 New Balance 路跑賽(無照片無比賽感想 純個人碎念)

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2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽
本人周末參加了人生的第一個路跑賽
出發前幻想自己能夠成為路跑界正妹
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LULU WU 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣(1,437)

  • 個人分類：[路跑比賽] 賽事心得及評價
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