歐巴桑少女心 ♥ LULU ♥

 
Q：我想開始重訓，請問一定要請教練嗎？
A：如果你是個從來沒運動習慣的朋友，請打消自己練習的念頭，先花錢請私人健身教練吧。
在健身房混的過程中，其實可以很明顯的看的出來誰有運動細胞、誰沒有。平平一樣的動作，就是會有人做出怪模怪樣的感覺，這不是誰的錯，只是運動的協調性是天份！！如果你是個天生很有運動協調性的朋友，又不想花錢，又願意花很多時間研究做功課的朋友，也許你可以不用請教練。

 
（以下為舊文整理。）
「揾豆油」的重訓效果是有限的！
在健身房運動的時候，可以遇到很多不同類型的運動者。

 
 （以下舊文整理。）
女生重訓讓你徹底改變身體組成，美女也可以後天養成！
我以前一直覺得自己粗手臂、水桶腰、沒屁股這些都是天生的基因造成的，就算我運動，我也只是幻想自己會從大尺寸版的變成小尺寸版的粗手臂、水桶腰、沒屁股如此而已。