- Nov 02 Mon 2020 14:47
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[運動日記] 2020年11月運動日記連載中（無聊慎入）
- Oct 01 Thu 2020 20:28
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[運動日記] 2020年10月運動日記連載中（無聊慎入）
2020.10.31（六）運動：UY
今天下課後跟老師小聊了一下
瞬間理解，為什麼自己最近會跟隨他練習。
開始練習UY以來，跟過好幾位老師練習，基本上都是喜歡的。
可能是因為個人的練習經驗挺好的，總覺得能教UY的老師，都是頭腦清晰且有排序邏輯的。
- Sep 01 Tue 2020 18:11
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[運動日記] 2020年09月運動日記連載中（無聊慎入）
2020.09.29（二）運動：自我練習（伸展）
今天的練習
是沒有任何預期的全然亂做。
今天在第一個前彎，就感覺到自己身體很緊，而且可能是因為午睡剛醒練習，能量是很低的。
採用快且淺的伸展，很多的來回反覆動態去鬆動，純伸展，不帶力量體式。
- Aug 01 Sat 2020 19:16
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[運動日記] 2020年08月運動日記連載中（無聊慎入）
2020.08.31（一）
今天一整個白天幾乎都在昏睡中度過
週一的老毛病，都有點習慣了。
週日行程啊.......是當下不覺得，得等到隔天才爆發的疲累。
前幾天跟教室商量改課名的事情
- Jul 01 Wed 2020 22:05
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[運動日記] 2020年07月運動日記連載中（無聊慎入）
2020.07.31（五）運動：伸展
每次上伸展課
都會產生深深的疑惑。
伸展課的定義，到底是什麼？
強化的比例到底要佔比多少才合宜？（合我心中的宜）一直進肌力強化動作總會讓我覺得問號。
- Jun 01 Mon 2020 22:30
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[運動日記] 2020年06月運動日記連載中（無聊慎入）
- May 02 Sat 2020 11:08
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[運動日記] 2020年05月運動日記連載中（無聊慎入）
2020.05.31（日）
不能練習的日子
無法在課間靠練習打發時間，只好狂看相聲。
同一專場，有畫面可看還是比僅用喜瑪拉雅聽音頻更有趣啊。
2020.05.30（六）運動：自我練習（和緩）
- Oct 07 Mon 2019 02:26
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【閒聊】關於瑜伽動作的回復與對稱
關於瑜伽動作的回復與對稱
（節錄自2019.09.23 運動日記）
有次，在費登奎斯課程中，作了很多的後彎，結束休息前，我直覺性的很想要做出前彎恢復。
但老師口令是讓我們回到攤屍式，去體驗那個還無法被消除的後彎感，在身體產生什麼影響。
課後我跟老師說，我意識到自己那個直覺恢復的衝動存在。
- Sep 22 Sun 2019 19:42
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【閒聊】有關200TT瑜伽師資培訓班的選擇建議
200TT瑜伽師資培訓班
如果說，瑜伽談的是連結。
同樣的，在選擇第一個師資班（200TT）的時候，請也要從連結的角度去想。
你做出的選擇，得跟你的練習、跟你的老師、跟你的同學產生連結。
你的練習，是什麼流派？選擇貼近你平常練習的流派。
- Jan 08 Tue 2019 18:51
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今天的有感而發，不努力又怎樣。
2019.01.08（二） 不算運動：費登奎斯功能整合
今天上完費登奎斯的功能整合，本來心中有已經有些想分享的事情。
加上看到網友的留言「真的八肢課堂好像大家特別拼命，都在努力著要進步，好像一直沒進步很不上進似的...（為自己的不上進找藉口 XD）」回留言時發現自己談性大發。不如另篇記錄一下。
先說在前面
以下文章可能不符合正面的好八肢人形象。不想看的請自行跳出。
- Oct 13 Sat 2018 15:50
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【閱讀分享】Ashtanga Yoga As It Is 中文版
【閱讀分享】Ashtanga Yoga As It Is 中文版
不只看一次的書籍，每次看都有新收穫。
前幾天跟朋友聊天，他發現我在TT時關注的都是心靈小語，笑稱我跟他上的到底是同一個TT嗎？
在瑜伽練習裡面，比起體位法的進展，我更多的糾結會是在自己身心上面的平衡。
Ashtanga Yoga As It Is 這本書雖然有秀出到高級序列的體位法照片，但重點並不是在教你怎麼做Ashtanga序列，對於序列動作只有大方向的解釋，沒有細部詳解。
- Oct 09 Tue 2018 11:36
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【不負責書評】瑜伽與動禪：VINYĀSA的流動藝術
【不負責書評】瑜伽與動禪：VINYĀSA的流動藝術
推薦給對Ashtanga很有愛，或者是對瑜伽很有愛的朋友。
但是，如果是初學者，或只是想從其中得到「體位法」指引的朋友，也許不見得適合。
書中當然花了很大的篇幅在說體位法。
可是很明顯的不是一本體位法工具書。
