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【不負責書評】瑜伽與動禪：VINYĀSA的流動藝術

推薦給對Ashtanga很有愛，或者是對瑜伽很有愛的朋友。

但是，如果是初學者，或只是想從其中得到「體位法」指引的朋友，也許不見得適合。

書中當然花了很大的篇幅在說體位法。

可是很明顯的不是一本體位法工具書。

在編排上，照片不好對應。

有關體位法的說明也不只是在講怎麼擺出一個外在形式。

對動作內在的細緻描述，是需要有較深入練習經驗者才有辦法體會的。

個人認為比起體位法章節，「第一部根基」更值得反覆閱讀。

很喜歡「細微身的面貌」中提供的體現觀想，感覺光是琢磨其中的描述，就能花上非常久的時間。

要能接受「意象」的存在，而不是非得要靠肌肉骨骼之類的「實體」去做練習發想。（想像力是我們的超能力！）

多達十三種體現觀想，看一遍其實不太容易記住。

我在看體位法章節的時候，如果其中說到了相關的想像型態，就會回頭去翻之前章節，同時去對照附錄的觀想圖片。

如此反覆重溫，對加深記憶挺有幫助的。

雖然很感恩有中文版。但必須要老實說，中文翻譯，真的，有點，生硬。

很多句子看起來不像是中文語法。有的用詞，我還特意去谷歌了一下，似乎很少看到這樣的用法。描述贅詞偏多。

總之，整體讀起來會有些辛苦。

所以，必須有愛，才能支撐你看完全書。

＃結語很欠揍

＃不後悔購買因為我有愛啊

＃Ashtanga練習者還是來一本吧

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