立槳衝浪（SUP）體驗分享
立槳衝浪？也許很多人還沒有聽過。這可是最近很夯的新興水上活動喔！！
老實說我剛開始要報名的時候，也有點擔心，會不會像衝浪一樣難上手？會不會去的時候就只能進行「站不起來，然後不停跌倒」的循環？等我實際上玩過之後，告訴各位，不用抱著多餘的擔心，去給他玩下去就是了，絕對是個簡單安全的又好上手的水上活動。
本次活動由瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店提供戶外冒險行程「立槳衝浪海遨遊」體驗。
立槳衝浪（SUP）簡單來說，就是一個超大型的衝浪板配上一支長槳的組合。
划姿可站、可跪坐、可盤腿坐，隨意變化，也不會一個動作維持太久而僵硬，重點就是需要保持平衡就好。
乍聽保持平衡，大家可能又會有一點點緊張，但是不用擔心啦，板子的浮力有夠大，簡直就可以說是一條小船，穩定性也好，我們去的四個女生站起來都沒有翻倒喔！而且就算翻倒也有救生衣啊，好安全的說。
在正式下海前，教練會先做使用說明以及遇到狀況時要如何應對，並調整槳高到適合你的身高。（是的，本人不是在裝可愛，這俏皮的姿勢乃是調整槳高的基本動作。）
乖乖聽講後，就可以正式出發囉！衝啊！（迫不及待）
體驗當天，因為風浪太大，沒有辦法從內埤海灘出發，而是改到豆腐岬。是一個相對初階跟安全的場地，本以為這樣的地點大概就只能作簡單的體驗而已，但是沒想到在小小的海灣內也有珊瑚礁跟各色小魚可以觀看，讓人非常驚喜。
出海的時候個人強力建議記得要帶蛙鏡，如果自己有面罩或呼吸管的朋友可以放到防水袋內一起帶出去，中間停留的時候還可以享受一下浮潛的樂趣。
注意！因風浪取消的原訂行程是從「內埤海灣→賊仔澳」，體驗的是「海上划行＋賊仔澳探險」。地理位置不同的關係，原訂行程可能沒有辦法浮潛看珊瑚礁喔！
為什麼會想要建議帶面罩跟呼吸器，是因為我看到自己的模樣，真的是太白痴了。
哈哈哈哈哈，不是啦，其實是發現自己的氣很短，臉下去一下下就必須趕緊起來換氣，無法真正很悠閒的觀賞海底。當時就想到自己如果有呼吸管該有多方便。
不想跳下水的朋友，可以像我一樣人趴在浪板上臉伸進海面看就好。
雖然看起來會有點蠢，而且你旁邊的人會有種莫名想要踢你下水的衝動，但是不想弄溼身體的人就可以這樣作啊！（誠心建議，絕非搞笑。）
想下水的朋友，就可以勇敢的跳下去吧！
浪板很輕、又很好抓握，其實像是個大型浮板，水性不佳的朋友除了身上有救生衣以外，等於還有個浮板在你身邊，雙重保障。
不知道大家之前有沒有划過獨木舟？
我之前去清水斷崖划的時候，只要一從獨木舟下水之後，想要爬回船上都會非常的狼狽。
因為獨木舟的兩側很高，像我自以為算是動作俐落的女生了，爬上去都覺得有點辛苦，所以當時划獨木舟下一次水之後，就不想再下去第二次了。
但是立槳衝浪的板子，趴上爬下都很輕鬆（小秘訣是：抓住中間的拉環！爬上去會更迅速。）所以我在活動過程下水又上去好幾次，俐落的身手，有自己是水中蛟龍之錯覺。
不過啊！帥氣的翻身上板影像只是我腦海中的妄想，實際拍照起來像是抱到海中浮木的狼狽模樣。
站起來划船難不難？一點都不難，甚至簡單到你會懷疑自己「難道是練武奇才？！」
我們一起去的四個女生，全部都成功站起來，而且完全沒有失去平衡落水的狀況發生。
唯一會比較緊張一點的是兩個人都同時站起來的時候。看板子偏斜的角度有沒有十分驚險啊！！
但是放心，感覺危險的時候蹲下來就好，板子的浮力很大，只要自己的重心不要大角度的亂偏，整體船身是非常穩定的。（小秘訣是：站起來的時候要輕巧，雙腳力道平均分配，不要用力的一腳一腳往下踩。）
當天風浪不小，我們就算在灣口內，絕大部分時間都很平穩，但也可以間歇性的感覺到風浪的威力。
風來的時候在板子上的感覺基本上還是很安全的，不會因為風大而有明顯的不平衡感，只是雙手嬌柔無力的女生，也許會覺得要破風划船會有點無法隨心所欲，但還不致於到無法前進的程度。
不過，浪板能不能隨心所欲的前進，也跟划船技巧有關，像我們這組操作能力很爛，去撞牆了好幾次，就跟風浪 毫 無 關 連。
過程中，可以作的事情很多。可以更換跪姿、坐姿、練習單人站立、雙人站立、奮力調整船行方向、下去玩水、看看珊瑚礁，在海上的時間過的飛快。
而且，因為變化很多，心思都會專注在不一樣的嘗試上頭，我這麼容易暈船的人，沒有吃暈船藥也完全沒有難受的感覺。（之前划獨木舟時，我半路就吐了....）
誠心的覺得，比起獨木舟，立槳衝浪更好玩、更自由、拍照起來也更瀟灑啊！（好膚淺的推薦）
「站起來了！他站起來了！」
團體中第一位成功的站立者，將會得到所有人的讚嘆，宛如，見證醫療奇蹟的那一刻。
其實，在板上站起來一點都不難，等去體驗的時候，要記得勇敢的且輕巧的動作著，順利成功時你將會有非常強大的滿足感。
最後的小提醒 ①：注意防曬。
立槳衝浪雖然是水上活動，但是因為活動時間長達2-2.5小時，在陽光下的時間會非常的長，不管你怕不怕晒黑，都請一定要注意防曬問題。
像我這個一點都不熱愛擁抱陽光的傢伙，就全副武裝長袖長褲上陣囉！！反正下水就清涼了。
最後的小提醒 ②：靠近岸邊珊瑚礁下水時，腳記得收起來，不要往下踢。
我這次的體驗在豆腐岬，可以看珊瑚礁的地方水深比較淺。
自以為可以立泳的本人，在毫無防備的往下踢時，踹中了珊瑚礁。
對不起啊！我不是故意想要破壞生態的。
而且，上天也給了我懲罰，這一踢讓我的腳被不平整的珊瑚礁給割傷了，雖然幾乎不痛、傷口也不大，但是血默默噴了好一陣子才停止。
所以為了安全起見，還有我們純觀賞不要傷害生態的雙重因素考量，請要注意水深，深度不夠的話，下浪板時，記得把腳收起來，身上有救生衣一定會浮在水面上，不用擔心。在水中游泳的姿勢則盡量以平行水面的方式比較安全。
最後的小提醒 ③：拍照留念的方法很多元。
1. 教練會在他的長槳上加掛GoPro，所以想要有紀念照的朋友不用擔心自己沒有防水相機。
2. 可以購買防水手機殼，我們這次很多照片都是朋友用IPHONE6加裝SEIDIO防水殼幫我們照的。
3. 要自己攜帶GoPro的朋友，請記得要使用可以加裝在長槳上的架子就不用分神擔心相機的事情，或者使用漂浮手把亦可。
可以拍照留念超棒！等我們回頭看照片時，才發現大家幾乎每張照片都是張大嘴笑的極度誇張，嗨的咧！
對了，除了站起來拍照以外，還可以躺著拍照喔！（看我朋友多麼悠哉）
出發前，朋友還提醒我可以在浪板上頭作瑜伽，結果我玩的太開心居然忘記了（扼腕）。
大家可以先想好一些花招在板上拍照留念，看是要做伏地挺身還是倒立、劈腿，記得拿出看家本領啊！瑜伽課的練習可不是練假的說。這樣拍照起來一定威度大增，也才不會像我九成都是「大笑＋比YA」，毫無新意。
以上，謝謝收看。
【立槳衝浪資訊】
我參加的行程是：瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店的探索樂遊-戶外冒險行程「立槳衝浪海遨遊」。
價格：每人 NT$ 1,500+10% (二人成行)
時間：14:00~17:00
路線：宜蘭南方澳 內埤海灣->賊仔澳
注意！本人體驗當天因風浪大改地點至豆腐岬。因為地理環境不同，活動內容可能也會因此跟文章不完全相同。
跟飯店的行程有個好處，是他們會分派隨行旅遊保姆！手邊的東西可以麻煩他看照，提供接送，飯店到體驗地點來回交通不用煩惱，水、拖鞋、毛巾也都可以一併麻煩他們準備，宛如有私人小管家般的輕鬆寫意。
＊感謝瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店邀請，本文為立槳衝浪體驗文，無稿酬。 文章內容100%為本人真實意見。(我喜歡的我才願意寫。）
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