BROOKS Pure Cadence 3 葡萄馬超半馬(23.2K)實跑心得

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【上下坡】

葡萄馬的賽事路線大概是10K左右的連續上坡,然後就是連續下坡(有緩有急有髮夾彎)到最後2K變成緩上坡。

所以穿「Pure Cadence 3」跑這場比賽的好處是,平地上下坡都可以同時測驗。唯一可惜的地方是本人是個上坡不能者,爬上坡本身就很辛苦,所以無法體會爬坡時的確切感受,但是我可以確定的點是,下坡時這雙鞋的落地感很穩固,吸震效果也不錯,落地衝擊不會整個上來,所以腳掌的部份不會因為長時間的重著地而發麻,可以放膽跑。(不過現場髮夾彎太多,我一開始有放心跑,最後還是有點害怕自己肌力不佳傷膝蓋,遇到大角度轉彎時會改用走的。)

這雙鞋有很明確的優點就是,不管你怎麼移動鞋跟杯的跟隨感都很棒!無論上下坡或平地都不會有腳跟要從鞋子內翻起又回到原位的狀態發生。

重心轉換

之前有說過「Pure Cadence 3」落地到推蹬的重心轉換很快、角度很小,最後是以姆指球的位置離開地面的感覺居多,這個評價依然沒錯!但我自己在賽事過程中想要加速跑的時候會覺得沒有這麼容易將重心轉換到「連腳指頭都完全推蹬」的程度,會因此覺得好像少了點最終極致的推進力道。這很可能跟個人習慣跑姿有關,但是還是給想要加速跑的朋友作參考。

反之的優點就是,可以維持在一定的跑步頻率穩定前進。(我想也許是因為這次鞋測的鞋型是支撐型?!旨在提供跑者更穩定不偏移的重心而非給速度型跑者使用。)

落地重心的調整,大概也需要一點適應期,因為會跟穿別雙鞋跑步的動作會有一點點微妙的不同。我自己穿這雙鞋多次之後,有發現中間幾次練習莫名其妙的酸了小腿後側,但是這次比賽有一度也有小腿後側微酸的狀態,不確定是不是跟連續上坡有關,不過跑完全程隔天小腿並沒有任何酸痛問題產生。

我覺得這雙鞋的落地重心雖有微調,但是不會過度「揠苗助長」。因為我自己有穿過其他雙號稱要改正跑姿的鞋款,結果發現我的雙腳能夠承受的距離很短,只要距離一拉長腳就不舒服到極點,「Pure Cadence 3」卻是雙可以跑中長距離也不會因重心矯正而感到難受的鞋款。

足底筋膜炎問題

我有足底筋膜的問題已經好一陣子,穿著不適合的鞋子運動就會非常明確的感受到腳底板或者腳跟的不舒服!(發作地方不定)這雙鞋我跑起來只有一開始還沒熱開時我的腳後跟落地有感,等熱開後就一路沒問題跑到最後,然後一直到達大概20K前後才覺得腳底板有一點點感覺,但那是很微小到幾乎可以忽視的程度,跑完也不覺得足底筋膜炎的問題有明顯加劇。

【穿著搭配】

任性硬要穿著葡萄色去跑葡萄馬的我,還是會偷偷煩惱鞋子跟衣服不是同色系怎麼辦?!

這時候解決的方法是:「利用配件作色系呼應。」選擇的帽子、運動內衣都是粉色系,再配上粉色系為主的「Pure Cadence 3」,不管怎樣都堅持在小地方也能有所搭配,這就是整組人的堅持^^

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【延伸閱讀】

[鞋測] 人鞋合一「BROOKS Pure Cadence 3」耀眼螢光的輕量感受

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