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慢跑鞋私評

我發現久久就會有網友提問關於選鞋的問題,因為我很幸運可以有鞋測機會,所以能穿到的鞋款還挺不少的,在這裡放入個人私評給以後想要找鞋子的朋友一點參考。

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本人跑速:21K通常是七分速到六分半速。10K最好的時候是五分二十,最常是落在六分~六分半之間。平常練跑或全馬的時候則是七分速以上居多。我個人偏好的鞋款:保護型。

請各位跑友參考一下我的跑速還有喜好來對照我對鞋子的評價,可能這樣對大家選鞋也有幫助。以下的評分是我以穿起來的腳感、保護性為主要考量(因為跑久了覺得保護腳的跑鞋好重要),外貌分數就先不考慮進來。

高分區 這些是我認為可以大聲推薦給大家的款式。(以下順序不代表喜好順序,我都挺喜歡的。)

美津濃 wave rider 17 (介紹連結點此

Wave Rider 17   

通常大家如果要我推薦我會先推薦這雙,原因是因為wave rider 17無論是在舒適度還有價位都比較適中。像我這種能力普普的人來說是保護、輕量兼具的款式。又加上它的價格因素不會太貴,能找到有折扣的店家入手價也不會太高不可攀。

跑起來的感覺是鞋底比較平。一開始鞋底踩下去的感覺會比較扎實偏硬,穿一陣子才會柔軟,楦頭比較寬一點。

美津濃 Prima Cantabile 2(介紹連結點此

Prima Cantabile 2    

因為我最近有足底筋膜炎的關係,所以挺喜歡這雙的,足弓比較有支撐,感覺跑的時候腳底足弓沒有太凹折必須出很多力的感覺,保護感明顯、走路起來流暢(適合跑走兼具的朋友)、包覆感高。這款鞋價格比較便宜又被歸類在中短距離的休閒跑鞋上,我還沒有穿去跑過21K的距離,不確定這雙鞋能不能應付中長程的練跑。

亞瑟士 金星Kinsei

亞瑟士金星  

我覺得就是好穿,加上外型又花俏,更加分。彎折力佳、保護性好。缺點是略重以及真的很貴!!!(定價要六千多吧,如果我沒記錯的話)請一定要找有折扣的店家買啊!!!重量的問題我覺得反正我跑的不快,影響程度有限。

adidas energy boost  

energy boost  

跑起來腳底移轉弧度流暢,腳感比較彈,也比較包腳,是我有的三款boost 中最好跑的。(因為我算窄腳板,所以我自己喜歡包腳一點的感覺)

 

評價中等 雖然有一些些小缺點,但是基本上不妨礙我的喜好程度。

adidas Climachill Rocket Boost (介紹連結點此   

adidas Climachill Rocket Boost  

外貌協會的我很喜歡他水蜜桃色的設計,穿起來腳內似乎真的比其他雙鞋還要不悶熱。(某次脫鞋的時候有注意到),重量也輕,但是因為全平面鞋底我個人認為推進力普通,然後楦頭比較寬一點,我是窄腳板加上又喜歡穿包腳鞋款,覺得穿起來包覆力也比較低。

Boost最大的特色是踩地的感覺跟其他家的鞋款不一樣,軟彈、可以巧妙的化解地面上的不平整,我真的覺得有種漫步在雲端的感覺。其實我覺得如果是喜歡保護鞋款這雙還不錯,略寬腳板的人或許可以嘗試看看。

美津濃 Prima Etude

Prima Etude  

「Prima Etude」雙重大底的部分,軟質比例更高,穿起來更顯柔軟,貼近雙腳動作弧度,鞋面布料則更為薄透,甚至到可以整雙鞋可壓扁的程度。  

如果不是用「跑鞋」的角度來看的話,我對「Prima Etude」的評價會更高,因為鞋子很輕薄我常常會在包包東西很多的時候選擇帶這雙鞋出門運動,更換時很方便,貼合雙腳動作的設計,我覺得做甚麼運動都很適合。(除了飛輪以外)因為現在給大家的參考是慢跑鞋的評比,因為他鞋底比較薄,保護性相對弱一點,我就把它放到評價中等的區域。

BROOKS Ravenna2

BROOKS Ravenna2    

其實這雙鞋沒有甚麼問題,只是因為是特價會購買的超級過季貨,外型又比較樸實,所以平常很少穿,基本上是只有雨天才會出動的鞋款。(新款的配色好看很多)

穿起來柔軟舒適、鞋尖的弧度比較翹一點,所以重心移轉的感覺會特別明顯。(基本上我覺得是雙好穿又好跑的保護鞋款,我特價時買回來還有推薦我朋友趕緊去特價會買這雙鞋。)搞不清楚是幾代,但是是有得過國外評比獎的鞋款。

adidas Sonic Boost 

sonic boost  

出門時選擇的鞋子突然讓我驚覺,好像有時候最常穿的鞋不見得是最好穿或者是最喜歡的。這雙我當初拿到時覺得醜醜灰灰的鞋款,其實我去健身房時很常穿它,灰色為主色的鞋意外好搭,鞋底一抹亮綠,剛好跟我所有黃綠色相關的上衣呼應。

跑起來的感覺就是很中規中矩,保護性中等、推進力也中等,穿去跑過21K也沒甚麼問題,但是要說有多高分或者推薦的點也說不太上來,可是也不會是被嫌棄到不穿出門的程度。

 

低分區 我個人覺得比較不適合我這個弱者的跑鞋,但是不等於這雙鞋很爛。(爛的是我的能力)

亞瑟士 虎走(介紹連結點此  

虎走  

虎走我覺得適合強者穿,真的會跑得比較快、推進力強大,但是適合跑步時間短、接觸地面時間也短的人,我覺得我有點沒辦法駕馭(跑速會快,但回家會哀嚎兩天),所以虎走我後來盡量選中短程的比賽才會使用。 我每次覺得自己要衝速度的時候都會穿虎走,所以我的最佳成績都是穿虎走跑出來的。

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT  

我的是最薄的3.0,我覺得這款適合強者或者是喜歡軟底設計的人。

因為他非常的貼腳、靈活,不只前後可以自由移動左右也會有一點點(這點你可以去看他鞋底設計就知道),活動性高但是相對穩定性低。 跑步跑不快肌力又弱的我只能穿短程練跑,交叉鍛鍊一下我的肌肉,21K以上我覺得腳會吃力,尤其他腳跟的圓弧設計對腳底還有阿基里斯腱的負擔比較重,另外包腳設計也需要適應期,一開始穿著跑拉長距離時會覺得腳板有點麻麻的。

不過外型很讚,穿出門的時候會覺得自己很囂張心情很好,拍照起來鞋子超亮的。(所以也適合跑的少、荷包深、喜歡酷炫造型的朋友)

Skechers GOrun Ride 2(介紹連結點此

Skechers GOrun Ride 2  

一開始穿著時覺得又輕又軟,可以徹底凹折的款式真的非常神奇,穿久之後才發現他避震性偏低、易彎折的特性如果有足底筋膜炎的問題跑起來腳板反而壓力大。

【延伸閱讀】 

鞋測

 

[鞋測] 新春,新裝備。New Balance Fresh Foam Boracay v2 避震訓練鞋。 

[鞋測] 人鞋合一「BROOKS Pure Cadence 3」耀眼螢光的輕量感受

不負責私評系列文章

[鞋測] 關於adidas慢跑鞋個人不負責任私評(內有6雙慢跑鞋評價) 

[路跑小物] 慢跑襪,最容易被跑者忽視的小地方。(15款慢跑襪介紹) 

[路跑裝備] 四款免綁鞋帶不負責私評(Fitstar飛適達、戲鞋帶、Nathan、Ultimate Performance ) 

[壓縮產品] 五款壓縮褲不負責私評(CW-X、2XU、4DM、亞瑟士) 

[放鬆好物] 瑜珈滾輪(Foam Roller)大亂鬥!Quadballer.Rumble Roller黑色加強版.GRID.泡棉滾筒.TP Starter Set不負責私評。 

[運動內衣] Q:請問推薦運動內衣為哪款?8款運動內衣個人不負責私評。 

【LULU的碎碎念】

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LULU WU 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(15) 人氣()


留言列表 (15)

發表留言
  • Ya Lan Chen
  • 請問這雙亞瑟士Gel-Kinsei 4是在台灣買的嘛? 之前在專櫃好像都是單色系的金星, 你這雙真的超好看的!!!
  • 謝謝^^我也好喜歡這雙花俏不對稱的配色喔!!
    我是在台灣買的(只是不確定到底是幾代),當初看到也是被外型迷惑到的說
    亞瑟士就是這樣一天到晚東西都進很少,然後一下就缺貨@@,所以可能你去看的時後早就已經賣完了吧。

    LULU WU 於 2014/06/30 18:17 回覆

  • Jocelyn Lee
  • 我最近也想要再買一雙 因為開始真的有認真在開始跑
    雖然不是很厲害 但是我也在想 我的鞋功能性問題
    目前我只是初跑者 都在10公里以下 有幾次跑完 大多是小腿酸或是腳底板 有點怪怪
    但是都過1-2天 就正常 心想再挑一雙鞋時 是否要注意 有關足底保護部份 ...
    這篇文章很有幫助呢 !
    期待妳再多燒點 多敗點 哈哈 這樣我們的心得也會多 哈
  • 整理完這篇之後我發現自己真的衣服跟鞋子都太多了
    現在冷靜,決定不能再亂買跑鞋的說,哈哈~~~

    另外,我跑久了還是建議要買保護性比較高的鞋子,真的對腳會比較好喔

    LULU WU 於 2014/06/30 18:19 回覆

  • 李岱芬
  • 時尚部落格格主Lulu姊姊你好:
    我有幾個問題想要請教,我個人的狀況是
    1.體重偏重
    2.一個禮拜跑步2-5次,一次5-8K
    3.龜速移動(5K約跑33分鐘)
    4.平常很常快走運動
    5.貧窮大學生(希望兩張小朋友即能解決一雙跑鞋)
    6.腳型正常,正常足弓,正常厚度

    在此想請教一下Mizuno Prima Etude適合我嗎?

    註:希望改天Lulu姊姊也能出壓縮產品的綜合比較文章~
  • Mizuno Prima Etude跟Prima Cantabile 2這兩雙,應該都還不錯,感覺符合你的要求,打折後都有機會找到兩千以內的。
    如果你有在快走我自己是覺得Prima Cantabile 2比較推一點喔!但是這是我個人喜好。
    體重略重的話Prima Etude我比較擔心的會是避震的問題,因為她的底比較薄跟軟,最好你還是去現場試穿看看感受一下比較準,然後看你喜歡哪雙然後再回來網路找打折貨買會省很多~~


    LULU WU 於 2014/08/04 11:32 回覆

  • 李岱芬
  • 真的很謝謝時尚部落格Lulu姐姐的詳細回答
    想再次不要臉又厚臉皮的請教姐姐
    那Prima Vivo會適合我嗎?
    很認真的上網爬文
    很希望姐姐改天也能寫一篇文章
    真的很喜歡姐姐寫跑鞋文
  • Prima Vivo我自己沒有穿過,但是看設計跟Prima Etude很類似
    我自己是對美津濃的鞋子普遍評價都頗高的,覺得應該也不會太差
    但是最主要是穿起來的腳感是不是你喜歡的
    反正剛好都是同品牌,就建議你到百貨公司一口氣一起試穿看看最安全喔^^

    LULU WU 於 2014/08/06 00:39 回覆

  • Chloe
  • 我一直想尺寸的問題,我買了一雙NIKE WMNS ANODYNE慢跑鞋尺寸7號,不知道這雙有沒有偏小?當時是先看上6.5,我試穿過 6.5 and 7 它穿起來很包,但穿6.5時我腳趾頭也沒有頂到,是不是它這款就是這麼包吧?所以我就又試了7,包但是當然也就比較舒適,我當時是下午的時候試穿的也沒穿襪子試,我很煩不知道要不要換,朋友又說慢跑鞋會越穿越鬆 雖然才差半號但7就很明顯看起來很大雙,因為我很在意整體看起來比例,我TOMS跟HAVAIANAS是穿6號 NEW BALANCE還有帆布鞋穿6.5,我該拿回去換6.5嗎
  • 我覺得不要執著於尺碼大小喔!你的腳穿起來舒適最重要!
    像我自己也不一定穿幾號的鞋,例如不穿襪我就可以穿到37,可是有的靴子加襪子我就要穿到39號,所以本來就是不同品牌尺碼不同。其實就算是同品牌尺碼也會不一樣。(像我平常穿愛迪達平常穿24.5但是最近有雙新鞋就要改穿25)
    另外我不同意選小尺碼等著鞋慢慢變鬆的道理,是鞋要來配合你的腳不是你的腳去配合你的鞋喔!!既然帶回家了就請穿上鞋子套套看7號的鞋款,看看舒適度是否OK。
    如果有疑慮我的建議是你可以晚上穿著襪子然後帶鞋子去現場,然後兩個尺碼同時試穿看看之後再決定要不要換貨,這樣你最好做決定。(了不起只是白跑一趟,又把7號鞋帶回家,但是你心中的煩惱就可以徹底解決)

    LULU WU 於 2014/08/08 23:25 回覆

  • Chloe
  • 謝謝你給我的建議喔:)我今天回去現場我就先試了6.5然後在店裡走來走去,然後我覺得我腳趾頭往前滑一點就會頂到,走遠走久站久我腳應該會很痛,所以我馬上換試7號我覺得舒服多了,所以決定不換然後我現場請店員幫我把標籤剪掉我直接穿著又去逛街了,真的覺得好險沒有換:)
  • 恭喜你最後做了好決定!!
    我自己也是那種買東西之後又會想很多的人
    常常會有跟你類似的煩惱,所以非常了解你的心情啦^^

    LULU WU 於 2014/08/09 22:51 回覆

  • 承昭 葉
  • 時尚部落格格主Lulu您好:
    我有幾個問題想要請教,小弟個人的狀況是
    1.體重破百
    2.最近因為減重被人抓去跑6K的慢跑(有2K的上坡路)
    3.是路跑新手
    4.龜速移動(5K約跑50分鐘)
    5.最近練習腳踝都很不舒服
    6.腳型正常,足弓略低,正常厚度
    想請您推薦一下有什麼比較適合我的鞋款 感激不盡!
  • 我覺得鞋款我比較不敢說,但是建議你可以去看亞瑟士或者是美津濃
    這兩間的鞋款都會針對亞洲人做寬楦版本(我想你體重偏重,腳板可能也會略寬)
    他們家的慢跑鞋,我覺得穿過的評價都不錯(我有的朋友私心評價亞瑟士略高一籌,也許你可以先看看他們家的鞋)因為你跑速跟距離都還不算太高,不用太在意鞋子重量,請店員推薦你強調保護及避震的鞋款,然後腳跟固定比較好一點的,可以避免你腳踝落地不穩定。

    亞瑟士的高緩衝避震款有:GEL-KINSEI (這雙我穿過我自己很喜歡,但是缺點就是很貴)、GEL-NIMBUS 16(這雙我有朋友穿過也很推薦)中價位的避震款GEL-CUMULUS 但是就沒有評價可以給你參考了。

    LULU WU 於 2014/09/14 11:41 回覆

  • 路過
  • 10K最好的時候是五分二十,所以說10000公尺跑5分20秒就對了。
  • 要表達的是1K花幾分速的意思,看前後文應該就可以看出來,我都統一用幾分速說明
    所以應該是1000公尺跑5分20秒才對喔!
    10000公尺要是5分20秒*10

    LULU WU 於 2014/11/05 12:48 回覆

  • 路過
  • 時尚部落格格主Lulu姐您好:
    可以請問一下以上的鞋款中如果以透氣度來排的話,你心中的前三名是哪幾雙呢?
    感謝您
  • 透氣度讓我有比較明顯感受的是
    美津濃 Prima Etude
    adidas Climachill Rocket Boost 
    以上兩款喔

    LULU WU 於 2014/11/20 12:46 回覆

  • 小胖
  • 請問美津濃 wave rider 18跟nike free 5.0版主絕得哪款cp值比較高了 謝謝
  • 喔喔,也太不巧,這兩款我都沒穿過。
    但是我穿過美津濃 wave rider 17跟nike free 3.0的經驗,我自己是比較偏好美津濃 wave rider 17喔!不過拿3.0來比好像有點不公平,給你參考一下。

    LULU WU 於 2015/01/26 19:43 回覆

  • cihserene
  • 您好,請教 小尺寸的跑鞋那兒找??如:22.5 謝謝您
  • 不好意思這我不清楚。
    但是我個人的建議是可以去各大品牌的旗艦店逛逛,應該貨會比較齊喔!

    LULU WU 於 2015/02/10 12:02 回覆

  • Yo-祐
  • 超實用!
  • 謝謝^^

    LULU WU 於 2015/05/14 12:59 回覆

  • 時宜
  • 版主您好^^ :
    很開心看到您對跑鞋的詳細介紹,
    在這裡有幾個問題想和您請教一下, 我目前的狀況如下 :
    1. 超級新手 (開始練跑沒幾天)
    2. 目前剛開始練2K以內的短程
    3. 右腳好像重心偏內側(我猜右腳可能有點內八), 跑完右腳內側"足弓"會痛
    4. 沒鐵腿(小腿後方沒事), 但是鐵的反而是小腿前方部份和腳踝
    5. 預算 : NT$1000~2000

    看完板主介紹, 不知是否
    a. 美津濃 Prima Cantabile 2 (版主有寫到 : 足弓比較有支撐) 或是
    b. 美津濃 Prima Etude
    會較適合我? (考量到預算和功能)
    還是有其他較推薦的款式呢?

    目前是穿 PONY SOHO 復古慢跑鞋(如下)
    (http://www.rakuten.com.tw/shop/sportpower/product/100000004659990/?scid=findprice1201sport)
    當初買的時候沒想到會用來跑步(也不知它是慢跑鞋), 只是買一雙平常在公園慢走用&看起來順眼的鞋子。
    不過這雙鞋的"鞋底"好像因為我右腳重心偏內側, 所以被壓到有點"歪斜"了,
    導致我走路(已走了1-2年)或是跑步(剛開始)的重心又更往右腳內側, 因此目前練跑幾天的感覺就是右腳內側足弓, 雙腳腳踝及小腿前方有點鐵腿(小腿後方還好).
    Pony這雙鞋對我目前的跑步和腳的狀況來說是ok的嗎?
    還是可以繼續再觀察一段時間?

  • 這兩雙如果是純跑步的話,我比較推薦Prima Cantabile 2喔!因為底比較有支撐,也不會太軟太薄。
    只是我不確定現在還有沒有這個型號,建議妳可以去美津濃問問,請他們推薦適合初學者,底比較有保護性的款式。

    PONY 的鞋我沒有穿過,無法給你建議。但是如果穿久了鞋底磨損(你可看鞋底的溝紋還在不在),如果磨損嚴重建議妳要換新鞋了,畢竟鞋子是有壽命的!

    我自己覺得美津濃或者亞瑟士這兩間的慢跑鞋我都很推薦,你可以去請店員推薦,並試穿找自己喜歡的腳感的鞋子。

    LULU WU 於 2015/08/31 21:44 回覆

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