歐巴桑少女心 ♥ LULU ♥

萬金石國際馬拉松

覺得很懶得乖乖照時間順序來記流水帳咧，我想到甚麼寫甚麼，可能會有點混亂，請見諒喔。

路跑的穿著建議

身為一個路跑者暗夜摸黑早起早就成為習慣了，只是每次冬天的路跑我都會很煩惱要穿啥？！（抓頭）穿多怕太陽一出來跑一跑就太熱，穿少又怕著涼。（夏天多輕鬆，絕對是背心短褲啦！）

原本只想穿背心短褲出門，想想剛好路跑當天要變天，又是在海邊跑步（海風應該會很大），默默決定加件長褲，看看氣象預報氣溫要降到15度以下，實在很煩惱～又決定在背心裡面加一件長袖，怕手冷還要帶手套出門。

最後的定裝（感人啊！真是我難得連鞋子都入鏡的全身照，超級感謝！）。照片中可以看出我本人非常具有整組控，從頭到腳的藍綠色系穿搭。（薄手套因為搞丟了，只好帶上厚手套應戰。）（我穿的上衣跟短褲介紹文請看：[運動穿搭] adizero服裝系列，超輕！超薄！超適合夏天的啦。）

一開始在太陽還沒出來的時刻，真的冷到爆炸！當時我覺得自己非常的智慧，這樣穿著好剛好啊～但是當太陽出來，跑沒幾公里我就後悔了.......。下半身還好，但是上半身我真的覺得很熱，害我跑也跑不快（個人很愛找理由牽拖），加速就覺得身體很燥熱。

決定把袖子拉起來，挖～我的手臂好清涼喔！但是開心沒太久，發現自己的長袖上衣是緊身裝，拉到上手臂有種「止血帶」的作用，為了避免我跑步跑到上臂截肢，只好默默放下衣袖。好熱好熱～最開心的時刻反而是海風吹來的時候，我真的太欽佩那些可以穿外套以及雨衣跑完全程的朋友了啦！！

關於路跑穿著我的建議是：寧可跑前覺得有一點冷，也不要跑到中間後悔穿太多太熱！！通常大概起跑差不多3K左右身體就會熱開了，本來覺得有一點冷的身體就會覺得跑起來很舒服，所以不用擔心起跑前的寒冷，穿太多反而是累贅啊。

另外就是在這種海風強大的地方路跑，請一定要帶手套！！風很大的地方一定會讓你肢體末端特別寒冷，手套可保暖兼擤掉因吹風而狂飆出來的鼻涕（聽起來有點噁心我知道，但是真的很實用，尤其你鼻子暢通的時候會覺得戴手套真是太智慧了！）

請朋友拍照的建議

說到全身照，這讓我想到我有麻煩同團的朋友幫我拍全身照，我的心得是：請找平常很會自拍的女生幫忙照相！他們會幫你找到比較好（瘦長）的角度，如果請男生幫忙拍全身照，妳們出來的照片可能會像我這樣。

我：「請幫我拍全身照，鞋子也要入鏡喔！」

男團員：「好。」

 我只能說，真是別有一番味道啊！哈哈～因為很妙，所以還是忍不住放上來跟大家分享。

這樣就懂我最前面放的那兩張有鞋子的全身照有多讓我感動了吧！（掩嘴偷笑）

無欲則剛

我之前去高雄在關門邊緣拿下的初馬，一點都沒有想哭的衝動。但是在這場萬金石，我卻一度鼻酸了～事後想想，大概是因為我對高雄可以成功完賽一點都不抱希望，所以才能夠達到無欲則剛的境界。但是在高雄馬跑完之後我以為自己的傷勢應該已經痊癒八成，就偷偷的幫自己的復出賽定下目標，希望可以全程以六分半速左右完賽（最低至少是七分速，兩個半鐘頭完賽）。

一開始還算順利，但是回程遇到連續上下坡的時候，我真的不行了！上坡跑不快（腿力太爛）、下坡也跑不快（腳傷的關係），最後遇到下坡我只能用走的.....，看看時速還掉到八分速以下，我看到這樣的狀況忍不住一陣鼻酸，我以為我好了！真的是這樣以為.....沒想到根本沒多陡的下坡我就承受不住了。

這樣就想哭很遜我知道，只是覺得到底要搞到何時啊？！不過是一次的不小心踩空，但是付出的代價是好久的休養啊！（請各位也要小心保重身體，受傷真的很煩人。）幸好還是勉強達到一開始設定的低標，不然應該會覺得更沮喪。所以人啊～還是不要太貪心的好，也才能更開心的享受比賽。

萬金石因為下雨，所以沒有帶手機去跑步，照片極少。

分享一下賽事心得好了：

缺點：

(1) 第一次享受團體帳篷，但是團報30人才能有的帳篷卻很小！大家的東西都差點要放不下了，大會提供的是根本擠不進30人的30人團體帳篷。

(2) 半馬回程水站也撤太快？！為甚麼不給我們喝水，回程水站好少。設置位置也有問題，回程要求半馬的人淨空右邊跑道給全馬領先族群，這當然是沒問題大家都會配合，但是其中一個回程水站的設置卻在右側跑道的位置，半馬的人也會口渴耶！左側跑道又沒設置水站，很多半馬跑者只好跨越跑道去右側喝水，導致全半馬的人無可避免的交錯，我還看到一個全馬領先者差點撞到喝水的半馬選手，那一段真的很混亂。

(3) 我非常不喜歡這次的押五百元晶片！這次是高雄馬之後第二次使用，成績證明非常的爛！只有女生名次跟分組名次，完全沒有百分比是有屁用啊？！而且我也想知道自己在全部選手中的百分比啊！（不是只有女生組），成績查詢也出來的很慢，依照高雄馬的經驗可查詢成績跟成績單上的資訊一樣，成績查詢完全沒意義。（而且這次萬金石還印錯字：中華民國103年3年2日）

(4) 我們因為很幸運有團體帳篷，又有好心的團員幫忙看行李所以沒有去寄物，據說寄物區問題不小，一開始拿物資到手的時候沒看到衣保卡就覺得很奇怪了，結果果然問題一堆。

(5) 我覺得跑道有點小，一路人都很多。

(6) 據參加過去年比賽的朋友說，他去年覺得很不錯，但是今年卻覺得還好。（難道是參加的人變多有關係嗎？！）

優點：

(1) 風景優美，跑出隧道看到海岸線的時候，莫名的覺得心情很好～

(2) 送的衣服設計有用心。

(3) 完賽禮領取動線明顯，還算流暢，雨中跑完有薑母茶喝，我個人覺得非常感動。

(4) 風雨中的加油團，真的糾感心。

(5) 從頭到尾不用等紅綠燈，好棒！

【LULU的碎碎念】

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