歐巴桑少女心 ♥ LULU ♥

初半馬完跑禮入手：ASICS 虎走 TJR 269-0765

為獎勵自己跑完半馬，跑鞋也要跟著升級！本人購入的是ASICS的虎走系列。

本人是路跑菜鳥，到目前為止只跑過一次半馬！是個肌力跟跑步水準都不怎樣的普通人，一向習慣穿著避震性高的慢跑鞋，是個穿薄底容易膝蓋不舒服的遜咖。可是，遜咖也有穿路跑鞋的夢想！不嘗試看看怎麼知道自己有沒有能力可以穿路跑鞋？！

有興趣知道慢跑鞋路跑鞋跟馬拉松鞋有甚麼不一樣的，請點此，亞瑟士官網有介紹說明。（其實，依照我的水準實在應該乖乖穿慢跑鞋就好了。）

其實本來朋友推薦我買的路跑鞋是：Mizuno Wave Spacer AR4 。（據說推進力很好。）

Mizuno Wave Spacer AR4  V.S.  ASICS 虎走 TJR269-0765

落地感：ASICS 虎走 TJR269-0765（有緩衝）＞Mizuno Wave Spacer AR4（明顯）

現場我兩雙同時試穿時明顯的覺得ASICS這雙在腳底蹠球部（腳掌前緣的球狀部位）的地方支撐比較好，不會有種直接落地的感覺，Mizuno Wave Spacer AR4 落地時的地面感就很明顯，兩者的好處見仁見智，但我個人目前對自己的腳底板肌力沒有自信，所以自然私心偏好ASICS 虎走 TJR269-0765。（Mizuno Wave Spacer AR4 應該是要強者來穿吧！）

楦頭：Mizuno Wave Spacer AR4（寬）＞ASICS 虎走 TJR269-0765（窄）

再者，Mizuno Wave Spacer AR4的楦頭較寬，我會有種腳會在裡面移動的不安感，我個人喜歡腳固定感明顯一點的ASICS。

易折性：ASICS 虎走 TJR269-0765（優）＞Mizuno Wave Spacer AR4

最後，是鞋底的柔軟性，我喜歡彎折度比較好的（尤其是前腳掌那一段我很在意，在現場試了很多次），這我也投ASICS 虎走一票。

現場試穿及小跑之後，決定捨棄Mizuno改投入ASICS虎走系列的懷抱。

說實在的，虎走系列能選擇的顏色都還挺醜的，亞瑟士的慢跑鞋設計的很花俏我很喜歡，但是路跑鞋相對起來就很普通，普通到有種平實的感覺....， 我個人帶著怨念在現有的幾款醜鞋中找了一款比較不醜的：TJR269-0765。

回家才發現似乎是隱藏版？！TJR269-0765螢光色的鞋款，鞋子內外側的標誌還是不同顏色。

楦頭採取的跟一般虎走不太一樣的設計，是全彈性布料的，比較柔軟，相對更有包覆性，好處是左右腳趾部分因為沒有合成皮革的存在，磨腳度應該會更降低。

（註1：我有朋友說他穿虎走系列有小指頭磨腳問題。我個人覺得如果是穿這雙限定款的楦頭左右無皮革設計，主要都是彈性布料，應該比較不會有小指頭磨腳問題。）（註2：虎走比其他品牌尺寸更小一點，我平常穿NIKE、ADIDAS、MIZUNO都是穿24.5CM，但是亞瑟士我買過的兩雙鞋都要選擇大半號，穿25CM。）

鞋底是採用對推蹬時具有抓地力與耐久性的材質。鞋底顏色非常花俏！我很喜歡～。（但是又沒人看的到）

以下功能介紹我是查官網轉貼的，有興趣者請點此。

避震性：採取ASICS著名的亞瑟膠系統。亞瑟士的代表技術材質，把雞蛋從300公分的高度落下亞瑟膠上，雞蛋仍完好無缺無裂痕。GEL亞瑟膠的超強吸震力因應不同的運動種類需求，分別裝載於需要的位置。可保護您的腳部，讓您舒適的移動每個步伐。

抓地性：DURASILITY PLUS。以輕量的聚酯材質為基礎，組合橡膠或氨基甲酸乙酯做成雙層構造的大底。在容易絆腳的路面等地方，小區塊鞋底的設計，提高抓地力。以聚酯材質為基礎，所以重量更輕，可更省力輕鬆的抬起每個步伐。

耐久性：AHAR。AHAR PLUS 以擁有一般材質約3倍之耐磨損性的橡皮材質。只要使用在慢跑鞋的大底，減少磨損，可以讓穿習慣的鞋子，維持久一點的時間。

輕量化：Solyte。在維持其他機能(耐久性.避震性)的前提下，還能發揮輕量化的中底材質。

鞋墊其實很薄，背面充滿了透氣的氣孔。

單腳的重量我自己實量是在185公克左右（25CM）。

另外，號稱追求輕量化的同時還是保持腳跟的穩定度。

說在前面的擔心：

雖然遜咖因為虛華而買路跑鞋，但換穿虎走系列心中難免會隱隱擔心，特別注意以下幾點：

1.輕量化的設計是優點，但是反過來說耐震性往往就會被犧牲！肌力不夠的我擔心自己的腳承受的了路跑鞋的衝擊力嗎？

2. 套著走了一小段，右腳的鞋緣硬感比較明顯，我檢查了一下發現可能因為是要減重，所以鞋緣在腳後跟的地方的泡棉很薄，看上面的照片可以發現它沒有一般鞋後跟有的加高設計，後腳跟非常容易磨腳的我是不是會不舒服？  

3. 雙層的鞋底設計，是不是真的有明顯提高抓地力？讓我的腳步更輕盈？

計畫先跑幾次5K以內的短程練習馴一下我的虎走鞋，再找一天跑10K以上。

另外，因為我運動比較多樣化，測試的間隔日可能會比較久一點。

實測心得：

2013/10/21 小巨蛋熱身場繞圈圈4K（因為全國運動會的關係只能跑熱身場。）

今天是陪伴平常很少跑步的朋友去跑步，所以距離跟速度都比平常習慣的強度略低一點。

優點：

我不得不說虎走系列就算是輕量鞋款但是避震感很好，不會因為輕薄而讓腳的落地感很沉重。個人尤其喜歡它在蹠球部（腳掌前緣的球狀部位）位置著地時的柔軟感！鞋底良好的抓地力讓我覺得奔跑時的推蹬很輕鬆，雙腳感覺很輕盈。

缺點：

世紀容易磨腳的我，果然預感正確！（常磨腳的人的直覺是很準的。）才跑沒幾K，右腳的後腳跟就微微起水泡。

跑約莫3K左右右腳的髕骨下方靠內側的地方就有一點發軟，然後慢慢的左腳也有一點感覺，這通常都是我穿薄底跑鞋才會出現的狀況，（穿厚底的時候不常有這種問題）。看來要增加自己的肌力才能夠穿薄底鞋啊！上網查查多半是建議是：1.加強股四頭內側的肌力 2.放鬆大腿外側。

運動完隔天痠了一個平常比較少酸的地方：阿基里斯腱。 

2013/10/28 小巨蛋熱身場繞圈圈20分

因為不敢一口氣穿虎走跑太遠，所以選擇長跑日之後的輕鬆跑來穿著。

今天跑起來沒甚麼問題，很順！也沒有磨腳問題。這兩次穿我覺得感受最明顯的就是蹠球部位置著地時的彈性！真的覺得很喜歡。看來這星期再跑幾次短程都沒問題的話，星期六可以穿去跑10K以上的距離。

2013/10/30 小巨蛋熱身場繞圈圈30分

今天中午騎過飛輪，晚上想輕鬆慢跑就好。大概隔了兩個星期沒騎飛輪，晚上跑步時感覺大腿前側就有點緊，穿著虎走，落地感覺依然很好，沒有因為鞋子的輕量化而降低太多避震性，對腳底板的衝擊其實很低，緩衝感頗不賴。

跑步過程中感覺到右前小腿、左側膝蓋髕骨下方、左腳阿基里斯腱輪流有感，但不嚴重。這兩次的慢跑讓我覺得可以拉長距離沒問題！第一次跑步有磨腳問題也不存在了！

重點是閃亮的螢光黃讓我晚上出門運動的時候心情都很好！我的腳好閃亮啊！心理影響生理，我奔跑的雙腳也感覺比較輕盈～開心～。

102/11/09 唭哩岸-八里 9.65K

前一天失眠，今天身體狀態非常不好，雙腳異常沉重，連我的臉都很苦。當專注力都在自己很疲累跑不起來的時候，對於鞋子則是幾乎忘了它的存在。等跑完我才發現，甚麼？！已經穿了它跑快要10K了！毫無適應問題，看來21K是可以正式上場了。

虎走新鞋有沒有非常閃耀啊！下周去跑羅東的星光夜跑應該也會很搶眼喔。

另外，我忘記自己前一陣子在哪裡看到的文章上面說，大家常以為鞋子輕就是好，殊不知避震性其實有差，建議比賽時才穿著就好，我想想也有道理（畢竟我只是一個愛虛華卻跑不快的菜鳥啊！），所以練跑的時候我會虎走跟其他避震性高的鞋子交叉使用，以保護我的膝蓋，然後參加路跑比賽的時候再穿虎走上場。

我不是因騷包而買螢光黃，只是為了自己夜跑人身安全著想，哈哈。

最終測試：102/11/9　JCI SWEET 宜蘭羅東星光夜跑 22K

實際上真的是22K啦！一開始我手表的GPS定位跑掉，我往前小跑了一段距離後又特地停下重新定位，上圖可以看出來我起點跟終點不在同一個位置就看得出來！加上我把檔案轉成NIKE+，不滿1K他會自動刪除不列表，所以下面的表列出來只有21K。（同行朋友的GPS表都是22K的紀錄。）

虎走真的很好跑！我非常喜歡！

比賽的時候一開始的10K很想看看自己能不能跑進一個小時，所以跑的比較衝，後面速度就比較降下來，我難以忘懷的感覺是當我速度漸漸慢下來，而我想要再度加速的時候，虎走給我的推進力真的很明顯！

本人以最佳成績完成22K之後(其實也是第一次跑22K啦！)，雙腳狀態回報。

沒有黑指甲（其實我從跑步開始都沒有黑指甲過），但是長了兩個約小拇指的水泡左右腳各一個（左腳大拇指彎折處跟右腳小拇指球），看起來雖然不小，但是卻是完全沒有影響走路跑跳的，用手摸也不會痛。

不過到是讓我想到下次應該要穿上我個人覺得很推薦的TABIO レーシングラン五本指（本人介紹文點此），試試看是不是可以依靠襪子的功能更穩定我的雙腳。

跑完後去吃飯跟坐車回來的時候膝蓋有點怪怪，忍不住會偷偷揉一下，不是痛而是痠軟的感覺，隔天起床膝蓋恢復正常。除此之外一切無異狀。

結論是：我喜歡虎走～將會是我比賽愛鞋。

建議跟我一樣雙腿肌力不怎麼樣的朋友，虎走不要當作練習用鞋，而是當作比賽用鞋比較好呦。 

延伸閱讀：

[慢跑鞋] Skechers GOrun Ride 2 又輕又軟的好鞋

[鞋測] 一鞋打天下的好選擇：Mizuno 「WAVE RIDER17」

【LULU的碎碎念】

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