關於邀稿

 

2017.09.20 體重:58.6kg 體脂肪:29.9%

瑜伽:身心靈合一之旅

這本書我很喜歡,最近在重讀,發現有感觸的地方大不相同,第一次看的時候很喜歡體位法的部份,再次看的時候又對於前面說的內在感受的地方有共鳴,可能是隨著心態的不同而產生變化吧。

老覺得自己是個沒有靈性的人,尤其當老師在帶領我們做感恩冥想的時候都常會有種無法完全投入的感覺,不過,從體位法入門的我,也許慢慢會走向不一樣的路?目前還未知,只是關注的重點慢慢的好像更深入自我,是很有趣的改變。

最近才發現,我喜歡的瑜伽好像都是冷門派別耶!

跟師資班的朋友說我想去上陰瑜伽認證(在還沒愛上Ashtanga之前,我最愛上的課是陰瑜伽),結果在場的三人通通都說他們對陰瑜伽沒興趣。

LULU WU 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

 

我推薦的Ashtanga瑜伽教室?

私訊問我要去哪上Ashtanga真的已經差不多成為月經題了。

建議各位先看這篇:【瑜伽】請問你在哪上Ashtanga?有沒有推薦的老師? 

台灣認證老師的名單請看這裡:http://kpjayi.org/teachers-directory/asia/ (但其實最近有一批新認證老師出爐了,但印度人的作業效率,嗯,至今仍未更新)

今天這篇主要是把一些我知道有在教授mysore,但不見得有去過的瑜伽教室整理出來,純分享資訊!以後遇到這問題就可以讓大家自己來看這篇了,哈哈。

我一個人的資訊有限,也歡迎知道的朋友可以幫忙推薦教室!反正是資訊分享,北中南不拘囉。

LULU WU 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

 

2017.08.31 

什麼!居然這樣就過了一個月了(大驚)

經期期間,早上的練習就用老師推薦的和緩休息方式渡過,好舒服好享受喔!所以不好意思說自己今天有練習。

不過有跟著作拜日式A*8次,拜日式B*7次。次數有點奇怪,配合同學練習的口令啦。

睏睏的,不多說了,先睡比較重要,全天的研習課還要繼續到週日呢!

今天吃了啥?

LULU WU 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

練Ashtanga很容易受傷。

我前幾天聽到這樣的說法。

實在覺得,冤枉啊!大人!

這個跟大家覺得練Ashtanga的人很追求體位法是一樣的誤解。

如果有依循傳統練習方法的人就知道,我們每天練的都是同一套,一直一直一直練習一樣的東西耶!

每天都在鬼打牆的練習。

LULU WU 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

Q:Ashtanga練習者,生理期時是否可以照常練習? 

A:經期的練習與否,其實眾說紛紜。最普遍的說法是:經期前三天停止練習。

傳承一書中,古儒吉的女兒這麼說:「女性生理期,應該要休息三天,但是很多西方女性仍然持續練習,這樣子很不好。生理期就該休息。」

印度的傳統女性生理期的時候都會休息。有段南西葛高夫的訪談「她(阿瑪)告訴我生理期對女人來說其實很好,我們可以靜靜獨處,不必太在乎世間的大小事,也不用理會男人。」

我們老師分享經驗,說她以前剛開始練習時,生理期第一天照常練習,結果當次的月經就消失了。

月經走的是下行氣,但我們練習時作很多收束,用到飛昇鎖、根鎖的提升,走的是上行氣,兩者是相抵的,所以建議最好還是休息,不要硬要練習,不然有可能造成閉經的現象。(以上是我照印象簡單記錄,也許有誤,但反正重點就是叫我們經期休息啦!)

LULU WU 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

2017.07.31 體重:59.1kg 體脂肪:30.6%

新文章送上

【日本秋田】吃貨的伴手禮分享②:毛豆巧克力球、三角奶油餅、生あんもろこし 

沒想到我居然有動力可以寫這麼多篇耶!哈哈,不知道能持續到何時。

衝動是魔鬼

八月份越逼近越有這種感覺......

LULU WU 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

collage  

青豆のドラジェ(毛豆巧克力球)

購買處:秋田機場

價格:1,000円(含稅)

內容量:80g(毛豆:杏仁約為7:3)

日文介紹:http://www.assp.co.jp/dragee

LULU WU 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

collage  

花輪養蜂場 国産アカシア蜂蜜(刺槐蜂蜜、槐花蜂蜜)

哪裡買:小坂町康樂館、秋田車站西口一樓商店內

售價:125g 900円(含稅)

官網:http://hanawa-yoho.jp/

得過農水大臣賞的蜂蜜。

LULU WU 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

小坂町  

小坂町最開始是採金、銀礦,還曾經是日本的第一銀礦生產地,隨著冶煉技術的提高,也曾從黑礦中提煉銅、鉛等物質,可說是日本少數歷史有名的大礦山。

隨著採礦事業,這裡聚集了大量相關工作人員,同時各項設備也隨之而生。

為了運輸小坂礦山而設置的小坂鐵道、落成於1905年的舊小坂礦山事務所(但這次沒去)、1910年為了當地礦工娛樂而興建的康樂館,至今仍在營運,還是日本最古老的劇場,這一切的一切,都讓來訪的我們親眼見證了小坂町的百年興衰史。

這三個地方距離很近,步行可達,而且有販售通館入場卷。

地圖  

LULU WU 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

adidas SEAMLESS BRA

climalite®專利布料
環繞頸部設計、低強度、無縫材質

AJ5070_01_laydown

過去因為運動類型的關係,我多半穿的都是愛迪達中高強度內衣。

可中高強度運動內衣多半穿起來壓力都比較大,最近的運動已轉換成瑜伽為主,那些中高強度的內衣幾乎都束之高閣了,只有偶爾練跑時才會翻出來穿。

LULU WU 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論