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2018.10.15  運動:早my

今天的練習前半段覺得自己好像幽魂

視線模糊、筋骨僵硬、身體沈重,直到後半段才慢慢的回復活力。

後彎的時候,意外的平淡,甚至有比平常抓到雙腳出力的穩定感(老師還有建議我今天嘗試自己DROP BACK下去呢)

以前,在後彎超級難受的時期,我可能在練習的一開始感覺僵硬,就會早早擔心起當天的後彎狀態。

那種神經質的過早擔心,隨著時間,也許是身體比較開了那麼一點點跟正念練習的幫助之下,不再像過去那麼嚴重。

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【閱讀分享】Ashtanga Yoga As It Is 中文版

不只看一次的書籍,每次看都有新收穫。

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前幾天跟朋友聊天,他發現我在TT時關注的都是心靈小語,笑稱我跟他上的到底是同一個TT嗎?

在瑜伽練習裡面,比起體位法的進展,我更多的糾結會是在自己身心上面的平衡。

Ashtanga Yoga As It Is 這本書雖然有秀出到高級序列的體位法照片,但重點並不是在教你怎麼做Ashtanga序列,對於序列動作只有大方向的解釋,沒有細部詳解。

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【不負責書評】瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術

推薦給對Ashtanga很有愛,或者是對瑜伽很有愛的朋友。

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但是,如果是初學者,或只是想從其中得到「體位法」指引的朋友,也許不見得適合。

書中當然花了很大的篇幅在說體位法。

可是很明顯的不是一本體位法工具書。

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Q:去印度的花費?

A:兩個月總花費十萬至十一萬之間。

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KPJAYI學費:每月36100盧比(約台幣18050)

學費包含每週三次的梵唱課費用。但如果想上梵文課需要另外付費。

現在報名兩個月,第二個月沒有折扣。

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關於瑜伽服的閒聊

跟朋友聊天說我現在除了對瑜伽服以外,物慾很低。

結果被笑,瑜伽服很貴耶!

沒錯,想想瑜伽服真的是一條很可怕的不歸路。

然後赫然發現,居然好久沒有寫買物文了,來統整一下我最近的愛物好了。

瑜伽長褲

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