雖說我分享的內容常以Ashtanga為主。

但是實際上,閒來無事曾統計過本人練習相對靜態的瑜伽課程跟Ashtanga的比例,約莫1:1。

陰、靜瑜伽都是我很常上的課程類型。

今天在陰瑜伽的課程中,Gladys老師分享了一個據說很多人都會有的疑問:陰瑜伽跟靜瑜伽到底有什麼差別?

我覺得這問題還挺有趣的,決定記錄起來,並添加一些個人的練習經驗跟大家分享一下。

Q:陰瑜伽與靜瑜伽到底有什麼差別?

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