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2017.10.31  運動:mysore

終於復出練習了(雖然不是早my)

老實說,對於我的脖子,心理是有點障礙的。

小心翼翼的後翻,嗯,還可以,慢一點穩一點就好。

一路順利的來到setu bandhasana,才放棄。改用頭手都撐地比較安全,不敢放開。

好笑的是老師來幫我drop back的時候,第一次下去,不到一半就自己彈跳起來。

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自宅療癒小教室又進新輔具!

manduka1  

身為輔具控,瑜珈墊、瑜伽磚、瑜伽繩是基本的。

還有瑜伽鋪巾、瑜伽枕、瑜伽眼枕、瑜伽毯(兩張)、瑜伽椅、瑜伽沙袋(兩個)、療癒球、各式滾筒。

因為裝備很齊全,在家作靜態的練習舒適度完全不比去教室差!懶得出門的時候就會在家裡練習。

我都笑稱是自宅療癒小教室。

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