練Ashtanga很容易受傷。

我前幾天聽到這樣的說法。

實在覺得,冤枉啊!大人!

這個跟大家覺得練Ashtanga的人很追求體位法是一樣的誤解。

如果有依循傳統練習方法的人就知道,我們每天練的都是同一套,一直一直一直練習一樣的東西耶!

每天都在鬼打牆的練習。

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