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2016年7月運動天數:23天。

Ashtanga練習19天(共計28小時又45分)、攀岩1次、陰瑜伽2堂、NTC2堂、Pump1堂、跑8km、爬山4次(五指山、鹿角坑、金瓜寮、金面山)

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2016.07.31 運動:Mysore Ashtanga Vinyasa2hr

一個月又過去了,時間還過的真快。

練習Ashtanga的天數沒有上個月24天這麼多,但總時數卻一模一樣。

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鹿角坑生態保護區

我們今天去的是陽明山國家公園內的管制區。

路線為:管制站→魚梯→楓林瀑布(原路折返)。(約需3~4小時)

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當天因為仰德大道管制的關係,我們是走陽金公路前往,車程距離不短,加上過彎也不少,不知道是不是我前一天睡太少的關係,一抵達管制站,就小吐了一下再出發XDDDDD

20160717 鹿角坑楓林瀑布野餐_2751 (1)

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運動頭帶、頭巾介紹(下)

NIKE寬版頭巾(綁帶式)

這款是忘記哪年在NIKE購物的贈品。我其實還挺喜歡的,因為他戴起來的樣子沒有那麼運動感,就算配日常裝扮也不突兀。

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前緣的交叉設計,我也頗愛,感覺起來比較不死板。

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