2016年04月運動天數:22天。

Ashtanga14小時又10分、陰瑜伽1堂、舞蹈課3堂、Pump2堂、重訓115分、其他40分、跑50.1km、爬山2次(陽明山西縱、七星山)

2016.04.30 運動:陽明山西縱(全程約5小時15分)

苦惱。到底,除了樹式以外,還有什麼適合在山上擺的瑜伽動作啊?!要簡單的呦。

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