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歡迎廠商邀稿,連絡前請先看:[邀稿須知] 有關廠商邀稿的五四三

目前日期文章:201411 (11)

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運動內衣

偶爾會遇到網友私訊來問我穿過的運動內衣,我都抱持著來一個打一個,來兩個打一雙的心態,逐一擊破。今天想想這樣好像太沒系統了,不如乾脆整理成一篇,以後有疑問的朋友就請通通來看這篇先吧。

先說我自己的身材是屬於上半身背部跟腋下有肉,胸部沒肉,胸膛骨架很厚的類型,所以我下胸圍正常,罩杯也不大,但是上胸圍偏大。偏好穿背扣式內衣,因為穿脫方便。

高強度運動內衣推薦

SHOCK ABSORBER跑步專用運動內衣(高強度、背扣式)

我最推薦的高強度內衣就是SA跑步內衣,介紹文章請點此:[運動內衣] SHOCK ABSORBER 大推薦!! 

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I Will What I Want

第一次看到Under Armour「I Will What I Want」這個slogan的時候我覺得我可以理解他字面上的意思,但是卻不能理解它的真正想要表達的含意。

I Will What I Want        

一開始看到他們新的女性代言人吉賽兒的時候是覺得「啊,正妹,好賞心悅目!」(少女的托腮)當然,身為一個UA粉,也會覺得好像跟以往UA的「硬漢」形象有點差距,改找超級模特兒啦?!等到我點開他們的形象廣告之後,看到一邊打著沙包的吉賽兒,一邊對抗著四週不斷打出各式各樣的攻擊字眼,我發現,好像懂了這次的slogan的意涵,也許就是一種「不論別人說甚麼,我就是能朝想要的自己堅持努力,內心強大、不輕易被擊倒,執著追尋內在設定目標。」的氣魄。

很推薦看下面的影片,吉賽兒又正又堅強的形象,超級UA的啊!!

 

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有關廠商邀稿

給新手面對接商業稿的建議

1拿免費商品或是賺稿費很讓人開心,但,在此之前你應該優先思考的是自己的接稿原則。

我知道,一開始可以有廠商邀稿很讓人開心,我也是這樣過來的。但是我要給大家最重要的提醒是,請在開心之餘要先思考一下自己的接稿原則!!

我覺得與其期待相較之下比較虛無飄渺的靠商業文吃飯的這個未來,還不如多寫幾篇有用的文章給你的讀者群看更有意義。接稿當零花,卻不要因此傷了讀者的信任,所以慎選商品文的內容就很重要。

怎麼選擇接不接這個商品文?我的建議是:對你部落格或是累積讀者群沒有幫助的,像是你發揮空間很少,明顯是商業合作文的廣告宣傳,其實就可有可無。你一看就沒興趣的、實際上根本也不太會用的商品,也不需要強迫自己去找出優點。

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保暖小物分享

上次的秋冬分享有朋友好奇我照片中使用的保暖頭巾,所以今天就特地來專文分享一下。

但老實說自己覺得沒啥特別好說明的,所以就是圖多文少,請多包涵囉^^ 

寒流來襲時    

寒流來的時候出門跑步我覺得最痛苦的就是頭、耳朵、手指頭都很凍,所以我會特別注意這幾個地方的保暖。頭部的部分我就是用下面這兩項保暖小物來抵擋寒風。

保暖小物1:UA圍脖(頭巾)

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之前,受運動邦小編的訪問邀請時,她問了我一個問題:「怎麼給後進的運動部落客建議?」

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我聽到時內心一抖,媽啊!我甚麼時候到可以給大家建議的層級了?!每次我自己的文章,其實都沒啥人看耶.....還要給人家建議,著實心虛。但是這個問題,一直在我內心發酵、發酵、發酵.........三不五時就會想到,想想乾脆把心頭亂糟糟的思緒整理出一篇文章出來,或許有興趣的朋友就可以自己參考。

【關於部落格曝光的建議】

(1)部落格跟文章分類決定了你在哪裡曝光

在選擇部落格的時候,我們可以自行選擇部落格分類。痞客邦只是一個平台,並不會自動篩選你的文章協助分類,所以你怎麼分類你的部落格,怎麼分類你的文章就很重要。

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台灣米倉田中馬拉松

終於來到傳說中台灣最熱情的馬拉松了!!果然,名不虛傳。

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因為前一陣子剛從日本回來,當然難免心中會有一點點比較。相比起來,田中跟我在日本千葉遇到沿著賽道滿滿滿滿滿的人龍還是有差別的。可是,我卻覺得充滿的是另外一種台式風情。

日本人雖然熱情幫忙加油,但是相比起來是比較「閉俗」一點的,啦啦隊們除了年輕人你去拍他們會尖叫以外,大部分的人都會處在一種「我知道你在拍我,但是彼此心照不宣,只對鏡頭露出一抹淺淺微笑」的狀態居多。

台灣的啦啦隊完全不一樣,又夠熱情的!!!我的相機一拿起來,就大喊「耶耶耶耶~~~~」並且開心的搖著手上的加油器具,對著我叫:「美女,加油!」(田中人真的很愛說「美女加油」這個台詞,一路上不知道聽了多少遍。)請看下面的補給組們,看到鏡頭有多少位手指頭在比YA啊!!哈哈,根本跟我一樣有「看到鏡頭就忍不住比YA」的毛病。

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Q:正確的弓箭步怎麼作?

斯斯有兩種,弓箭步也有兩種。

我當然不會這麼無聊的說是正確的弓箭步跟錯誤的弓箭步,要告訴大家的是弓箭步分成:「肌力訓練的弓箭步」跟「伸展的弓箭步」兩種。

所以在問弓箭步怎麼作的時候,請先搞清楚我們現在要作的是哪種弓箭步,兩種弓箭步的概念是不同的!!動作之前,請先搞清楚自己到底目的為何。(當然也可以一邊肌力訓練一邊伸展,這個可以後面再說。)

為甚麼會說這麼基本的東西呢?因為我發現,基本的東西還是會有朋友搞不清楚的。尤其是在有氧課程最後的緩和動作時,就非常明顯看到會有新朋友用一種「我真的很懷疑她知道自己在幹嘛?」的弓箭步動作在進行伸展,既然寫本文的目的是給「想運動但不得其門而入」的朋友看,所以越基本的東西就越不能夠漏掉。

所以在進行正式的討論前,我要跟大家說的是

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Q:換季時刻來臨,秋冬跑步怎麼穿?

換季時可以考慮準備以下服飾,後面會有我建議的穿搭方式,看看大家喜歡哪種再來想需要買甚麼:

袖套 長袖運動上衣 長袖運動上衣 ●跑步專用運動外套 

●跑步專用背心 ●厚緊身長褲 ●慢跑手套 ●保暖頭巾

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天氣剛變涼時:短袖+袖套

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EPSON Pulsense PS-500心率有氧教練

在寫這篇之前就一直在思考「我到底要提供怎樣的心得分享文給大家?」後來想想決定不要花篇幅介紹產品的使用細項內容,而是單純的把我實際使用心得跟所遭遇的問題提供給大家參考。所以想要看產品使用介面的朋友可能要麻煩你們另外作功課搜尋囉!下面是純心得分享。  

PS-500 產品圖  

【三大模式分析】

【運動模式】 最喜歡的功能,不用使用心跳帶好方便。

我帶著這個手表跑過半馬、作過重量訓練、上過有氧課,發現可以注意自己運動時的心跳非常有趣,我最喜歡的也就是這個模式。只是我要告訴大家心率表統計出來的資訊並不會有想像中的完整,如果我們作的是間歇性像是PUMP或者是重訓之類,會瞬間心跳飆高又降低,中間會有休息的運動,就算運動時間長而且累,但是統計出來的數字會發現用平均心率來看的話待在燃脂區間的範圍偏低。作這類型的活動的時候要把心情調整成注意自己的即時心跳而非在意最後出來的統計數據。

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很想要 GoPro Hero 4 嗎?衝動購物前請先問問自己以下問題。

  1. 你想要拍的是甚麼東西?是照片還是影片?
  2. 你會常拍攝的地點在哪?是室內還是室外?
  3. 你想要拍攝的活動是甚麼?活動力強不強?運動速度快不快?
  4. 你是真的有在上山下海嗎?
  5. 你擁有剪輯影片的能力嗎?
  6. 你需要拍攝的機會到底多不多?

先想一想這些問題之後再來看下面的說明吧

使用GoPro的注意要點

GoPro的本質是攝影機,而非照相機。

所以,你需要會剪輯影片、配音,才會有一段有意義跟有紀念性的短片出來,否則,長時間的錄影很多片段都是沒有意義的,久了之後大概連你自己都不想看。所以不要幻想有了GoPro就能夠拍出跟網路上一樣動感、刺激的影片,那是需要有良好的剪輯、編排、還有找個好配樂後的效果。

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【痞客邦Xadidas】路跑訓練課程 (內有影音分享)

這次很開心可以跟一堆年輕美眉一起運動啊!

每次參加愛迪達活動最開心的就是這點,青春又愛運動的女生好無敵! 

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參加愛迪達的活動不是第一次,但是卻是第一次遇到專門針對跑馬者作的一系列肌力訓練,在參加活動之前,我還跟外星人誇口,唉呦~這次的肌力訓練一定沒甚麼,因為我每次參加愛迪達活動真的都不操,大家都是嬌柔的女生,我們是去歡樂練習的啊。

活動開始作了第1個動作輕鬆寫意,第2個動作也沒問題,1+2的動作好像有點累。

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