關於邀稿
不好意思!目前不接受邀稿,想休息一陣子,謝謝。 邀稿前請先看:[邀稿須知] 有關廠商邀稿的五四三

 

2014信義鄉葡萄馬

這是一場從頭到尾我都玩得很開心的比賽,從比賽前的歡樂到跑步時的風景,烤山豬的魄力以及原住民朋友的開朗熱情每一樣我都覺得好棒!!其實我有很多開心跟歡樂的照片可以跟大家分享,但是我最想要分享的居然都不是那些。

在我們跑步一路緩步登高的過程,登高而望遠,看到的視野開闊,身邊的跑者一個個驚呼,好漂亮的風景。我的心卻始終有點酸酸的,風景真的很漂亮,只要我的眼睛巧妙的忽視那些崩落的山壁、淤積的河床的話......。

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我們甚至親身跑過了山崩現場,連路都還沒鋪好、護欄也還來不及重新架設的地方。

據說赤足的跑友們,抱怨路上很難跑,石頭很多,還得要停下來去路邊觀察一下自己的腳底。我笑說:「因為他們要去挑腳底的石頭。」其實讓他們狼狽的跑步原因不是因為赤足,而是那尚未來得及修復的山間道路。

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BROOKS Pure Cadence 3 葡萄馬超半馬(23.2K)實跑心得

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【上下坡】

葡萄馬的賽事路線大概是10K左右的連續上坡,然後就是連續下坡(有緩有急有髮夾彎)到最後2K變成緩上坡。

所以穿「Pure Cadence 3」跑這場比賽的好處是,平地上下坡都可以同時測驗。唯一可惜的地方是本人是個上坡不能者,爬上坡本身就很辛苦,所以無法體會爬坡時的確切感受,但是我可以確定的點是,下坡時這雙鞋的落地感很穩固,吸震效果也不錯,落地衝擊不會整個上來,所以腳掌的部份不會因為長時間的重著地而發麻,可以放膽跑。(不過現場髮夾彎太多,我一開始有放心跑,最後還是有點害怕自己肌力不佳傷膝蓋,遇到大角度轉彎時會改用走的。)

這雙鞋有很明確的優點就是,不管你怎麼移動鞋跟杯的跟隨感都很棒!無論上下坡或平地都不會有腳跟要從鞋子內翻起又回到原位的狀態發生。

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我一直是個上半身胖過於下半身的人。

我的肩膀、手臂、腋下、腰間、背後,總之就是上半身整體一整圈「都很肉」!  !所以在以前我很少穿背心,基本上可以包多緊就包多緊~~現在雖然整個人變緊實了一些,可是那也是「比較好」,而非真正的把自己肉呼呼的問題解決了。(要體諒我也是個有虛榮心的正常人總是忍不住會放假照片上來的。)

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我不是真正變得很瘦,現在的程度不用說穿比基尼,連穿緊身裝都有點丟臉。但是可以分享給大家的是一個肉肉的女生要怎麼讓自己看起來不那麼肥肉四溢的故事。

(以下回到副乳問題)

副乳一直是我的眾多痛點之一,而且最悲慘的是只要穿運動背心,副乳跟腋肉就是毫無遮蔽的在衣服外頭呼吸(好討厭的感覺啊!)寫這篇就是讓跟我一樣問題的朋友參考。

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我不知道大家對於心率手環/錶的期待是甚麼?!

但是在我自己來說,是終於有一個可以輕鬆無束縛感就能測量心率的東西。

我之前用過心跳帶,男生可能還好,女生真的很不方便,戴好心跳帶(還要記得沾濕)穿上運動內衣、再外罩一層外衣,想知道自己的心率狀態,根本是個很麻煩的過程。所以有這個機會可以參與心率手環/錶的體驗會,內心是有點偷偷開心的,有這項產品我終於可以擺脫心跳帶啦!!(話說,其實已經擺脫很久了,因為嫌麻煩早就不戴。)

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參加完體驗會,我又更確定這項產品真的好方便!!而且有一些概念是我當初想要測量心跳時沒有想到的。

可以看到照片左上方的slogan:「燃脂重生」(拍謝,我手好殘喔!上面字都被切一半了。)EPSON「Pulsense心率有氧教練」有一個很獨特的五段運動強度提示,以燃脂運動來說,並不是五個燈就是最棒的!過高的心跳反而很危險,所以萬一出現五個燈可不要以為自己要登上衛冕者寶座!而是表示現在的運動強度已經到達無氧階段,建議可以和緩一點,降低心率到顯示藍燈的燃脂區間。

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本月運動共計:19天。(9/13值得紀念的初半鐵)

103.09.30(二)體重:58.2KG 體脂肪:28.5% 運動:飛輪30分

昨天晚上因為太忙了所以沒有更新,還被朋友逮到XDDD

先是EPSON Pulsense部落客體驗會,回到家九點半包包一丟就馬上上飛輪車,因為十點要跟朋友熬夜打麻將(登,怎麼突然從很健康的人生跳到很不健康的人生。)哈哈,偶一為之,我都是配合手癢的朋友啦~現在大家成家立業,能夠湊在一起打牌的時間真的好少。

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飛輪跟麻將的中間還要趕時間洗個戰鬥澡,害朋友們癡等我吹完頭髮。所以整個晚上根本沒有碰到電腦的機會。

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我一直覺得自己不是一個稱職的運動部落客

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因為我就是一個有在努力卻不夠努力的普通人。喜歡美食、熱愛垃圾食物(像現在就正一邊吃著雙聖冰淇淋一邊在寫文),雖然有在乖乖運動,但是也是很容易放過自己,努力成果也無法有馬甲線可以秀、跑步上凸台或是成為魔鬼筋肉女可以連做好幾下伏地挺身嚇死大家。(雖然,我真的好希望自己可以到達這樣的程度。)

在這裡也不可能看到很明顯的「三個月就瘦多少」、「我從XX公斤變成XX公斤」的真人見證,因為我的努力只是讓自己不發胖而已啊!!(抓頭)

從101年5月開始寫減肥日記,後來慢慢轉型成記錄自己的運動日記,這兩年多來體重其實一直上上下下,大概就是55~60之間遊走。還是一直持續不間斷的分享,我相信也許我選擇的是一條比較漫長的路(還不是自己太不克制),但是只要時間拉長持續下去就會發現我的堅持會是有意義的。

每次最開心的回饋就是被朋友發現我體態的改變。

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BROOKS Pure Cadence 3 輕量路跑型 LightWeight

Pure系列在BROOKS的產品線上的分類為「輕量路跑型」,輕量跟避震功能兼具的款式,而這次要跟大家分享的「Pure Cadence 3」是屬於該系列中可矯正跑步時容易產生的過度內旋的支撐型鞋款。

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【外觀與設計】

剛拿到手的時候,我第一個反應是我很喜歡這個配色。(不管怎樣,鞋子的外觀還是非常重要的。)

主色是女孩子最熱愛的亮粉紅色以外,還配上了具有強烈對比的電光藍,跟沉穩的深藍做線條,最後鞋帶上的一抹螢光,我只能說這是一雙超級好穿搭的鞋款!!鞋子本身就很搶眼不說,無論是穿粉色系、藍色系、甚至螢光色系,通通可以搭配。

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Q:TP GRID跟Quadballer差別在哪裡?建議買哪個好?

A:請先知道自己需要的針對放鬆的部位在哪裡之後再決定吧。

這個問題其實陸陸續續都會有很多人問過我,我都自以為之前的文章已經寫的很清楚,當時可是我嘔心瀝血整理出來的耶!請大家一定要先回頭看這篇:[放鬆好物] 瑜珈滾輪(Foam Roller)大亂鬥!Quadballer.Rumble Roller黑色加強版.GRID.泡棉滾筒.TP Starter Set的使用心得通通進來看!

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但是也許是混在一起大家看了頭很昏吧!我這次再整理出一對一的比較來給大家參考,應該會更清楚。

TP GRID

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梅花湖鐵人三項半程賽(初半鐵)

這一陣子全心準備半鐵賽(游泳750m+騎車20km+跑步5k),每次我看到鐵人相關文章都是「跑馬好手轉三鐵怎麼辦?」「游泳好手轉三鐵怎麼辦?」但是都沒有一個「甚麼都很爛的普通人轉三鐵要怎麼辦?」這才是我最需要的建議啊!!

跟朋友一起出發去參加梅花湖,真是個人生的大挑戰。甚麼都是第一次,第一次去開放水域、第一次騎公路車,從準備時我就很擔心,因為我甚麼都不好,游泳、騎車、跑步沒一樣拿手的,每樣都要細細的計算,很怕自己會被關門。我的初半鐵心得就分享給跟我一樣菜的朋友吧!!希望大家看完之後對自己的初鐵也會有一些心理準備。

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梅花湖現場

鐵人的背後是很狼狽的。

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2014 亞瑟士ASICS LITE-SHOW PARTY

這是我第一次參與運動品牌的產品發表會,在參加之前,當然腦海中做了很多幻想,但是怎麼想像都是一個很制式,放放影片聽取簡報之類的內容吧。到了現場之後才知道本人的想像有多麼的貧乏.......現場的氣氛宛如到了夜店一般。

開場 (18)  

乍聽之下也許會覺得很奇怪「亞瑟士慢跑鞋耶?為什麼會跟夜店風有關?」

先讓我替大家說明一下這次新品發表「亞瑟士ASICS LITE-SHOW系列」主打的就是夜跑功能。亞瑟士鞋面上的招牌虎爪用反光條設計以外,鞋面上也加入反光機能,可以在黑暗處反射光線,提高夜跑時的辨識度跟安全性。同時還有採用有蓄光功能的亞瑟膠,只要吸收一陣子的強光之後,就可以在黑暗處持續發光。

「反光+蓄光」的設計,專門針對時尚的夜跑跑者而生的「亞瑟士ASICS LITE-SHOW系列」。

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